金 曇り 23℃20℃ 6月だー 50kg/29.2%

2012.06.01 (Fri)

*7:50
2012_0601_0746_58_cyber-shot-DSC-TX1.jpg
味噌汁雑炊
お茶

*12:10
2012_0601_1207_34_cyber-shot-DSC-TX1.jpg
ぶっかけそば
(納豆・わかめ・おろし・ネギ)
麦茶

*17:50
2012_0601_1741_16_cyber-shot-DSC-TX1.jpg
鯖のカレーソテー
ナス焼き
オニオンスライスと豆苗とトマトのサラダ

ブラックニッカハイボール

2012_0601_1820_26_cyber-shot-DSC-TX1.jpg
ナッツ 25g


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もう6月だ。

2012-0531-diet.jpg
5月の平均は49.8kg(+0.3kg)28.7%(0.2%)でした。
また微増。
ちなみに去年の5月と比べると3kg&3%増。^^;

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今朝も2回目のレフィーネヘッドスパトリートメントカラー。
やっぱり白髪は染まってないなー。
30分くらいおいてるんだけどなー。頑固な私の白髪…。
まあカラーリンス系みたいだから徐々に染まってくることを期待しよう。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
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08:09  |  食事日記  |  Comment(2)

土 晴れ曇り 26℃/18℃ 熱中症? 49.45kg/28.1%

2012.06.02 (Sat)

*9:31
2012_0602_0944_16_cyber-shot-DSC-TX1.jpg
ちくわ玉葱椎茸玉子丼
麦茶

*16:40
2012_0602_1645_26_cyber-shot-DSC-TX1-tile.jpg
ウーロンハイ 3杯
お水
お通し
かんぱち刺身 半分
ねぎま 1串
鯖串 1串
チキンカツ 半分
クロソイ刺身 2切れ
十和田バラ焼き 半分
ごはん 半分
イカ刺し 食べず


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今日は、ぐるっとパスとセットで買ったメトロ一日乗車券を使って、まず印刷博物館へ。
思っていたより見所満載だった。

その後、新宿に行って家電量販店で夫のカメラ購入。

他にもぐるっとパスで巡ろうと思っていたんだけど、偶然ポスターで見かけた南千住の天王祭ってのに行ってみることに。
2012_0602_1632_46_CX6.jpg
神輿を傾けるのがなかなか面白かったな。

そのまま南千住の居酒屋へ。
昼過ぎから左後頭部に頭痛を感じ、なんとなく調子が悪くかった。
少しもどしたあとは復活して食欲も出てきた。
日中暑かったのに、水分取らなかったから軽い熱中症かな~?

帰りに100円ショップでシュークリームを買って食べました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

09:32  |  食事日記  |  Comment(0)

日 曇りのち晴れ時々小雨 24℃/17℃ 葛西臨海水族園49.7kg/29.5%

2012.06.03 (Sun)

*12:10
2012_0603_1203_30-DSC-TX1.jpg
ごはん
紅生姜
かつお大根缶
麦茶

*16:30
2012_0603_1626_44-DSC-TX1.jpg
ウーロンハイ
餃子 1人前

*17:40
2012_0603_1739_12_CX6-tile.jpg
生ビール 1杯
ウーロンハイ 1杯
赤ワイン 2杯
ハイボール 1杯
牡蠣のオリーブオイル漬け
刺身3点盛
トマト&クリームチーズ
ミックスナッツ
サーモンとアボカドカルパッチョ
ほっけ
枝豆
だこ刺し×3
カマンベールチーズフライ
ししゃも
チーズ盛り合わせ×2



-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

2012_0603_1528_02_CX6-tile.jpg
今日もぐるっとパス利用で葛西臨海水族園へ。
何度も行ってるけどなかなか楽しかった。

今日は14番目の月でしたね。
2012_0603_2306_44_CX6.jpg
私が酔っ払ってうたた寝してる間に夫が月を撮ってました。キレイ~。
明日は部分月食だよ。






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08:52  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 27℃/18℃ 部分月食 49.4kg/27.2%

2012.06.04 (Mon)

*7:50
2012_0604_0755_42-DSC-TX1.jpg
ごはん
紅生姜
ソーセージ
キュウリマヨ&トマト
お茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶


*18:10
2012_0604_1810_42-DSC-TX1.jpg
イカワタネギ炒め
帆立グリル焼き
トマトときゅうりとハムサラダ 自家製ドレ

ブラックニッカハイボール

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、部分月食だったけど東京では雲の中にボヤンと月が見えたくらいで月食確認できず残念~。
明後日は、金星の太陽通過。
今世紀最後らしいよ!見たい!

しかし台風が…。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:16  |  食事日記  |  Comment(0)

火 曇り 24℃/21℃ ゴーヤ&時計 49.2kg/28.3%

2012.06.05 (Tue)

*7:40
2012_0605_0744_54-DSC-TX1.jpg
ごはん
ソーセージもやし炒め
お茶

*12:00
2012_0605_1205_50-DSC-TX1.jpg
ごはん
メンチカツ
キャベツ・トマト
麦茶

*18:30
2012_0605_1741_42-DSC-TX1-tile.jpg
カジキマグロの酢豚風
(玉葱・人参・チンゲンサイ・干椎茸)
冷奴 柚子胡椒鰹節
トマト
ブラックニッカハイボール

*20:30
枝豆

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ちょっと!奥さん見た~?今朝のあさイチ
ゴーヤって血糖値を下げるらしいわよ~。
たまりんちのゴーヤのカーテンも羨ましかったけど、ものぐさだから躊躇してたのよねー。
今日は、久々にやる気スイッチ入っちゃいました。(笑)

2006_0527_beranda_3-tile-tile.jpg
ちょっとプランターがちっちゃいかも?

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2012_0605_1111_24-DSC-TX1.jpg
ゴーヤ買いに行った時に街頭で売ってた1000円の腕時計衝動買い。
電波ソーラー悩んでたんだけど、とりあえず安いので我慢しておこう。(^^ゞ

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07:31  |  食事日記  |  Comment(4)

水 雨のち曇り 21℃/17℃ 金星の太陽通過 49.2kg/28.5%

2012.06.06 (Wed)

*7:50
2012_0606_0751_56-DSC-TX1.jpg
ごはん
納豆
ほうれん草とハムのレンジでスクランブルエッグ
お茶

*職場にて
梅おにぎり
クッキー 2個
飴 1個
お茶

*18:10
2012_0606_1810_20-DSC-TX1.jpg
牛肉とチンゲン菜とナスのカレー炒め
ブロッコリーカニカマ卵玉葱サラダ

ブラックニッカハイボール


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今世紀最後の金星の太陽通過。
しかし、予報通り朝からしっかりと雨。

こりゃ無理だなーと思いつつも、日食グラスを持参して仕事へ。(笑)

なんと!昼過ぎ頃に空がパーっと明るくなった!
急いで日食グラスをかけて見てみたら、

雲の隙間から太陽バッチリ見えたー!\(^o^)/
今世紀最後の金星通過が見られるーーーーー!

ん?金星は?
今の時間だと右上くらいだよねー?
うーんと、うーんと・・・
Σ(゚Д゚;見えねーーーーー!

太陽小さいんですけどーーー!
金星はその33分の1なんだって!

先にこのページで視力検査しておけば良かったー。
(視力検査の結果、夫は見えたけど私は見えなかった)
コンタクトレンズだったら見えたかもしれないなー。

お昼休みの時間だったし、夫は写真撮れたかなーと思って期待してたら、うちのあたりは厚い雲に覆われてたらしい~。
私がデジカメで撮影に挑戦しておけば良かったー。(仕事中だけど)

でも、晴れ間があっただけラッキーだよねー。
天体イベントって楽しいね~♪

105年後は双眼鏡用意しようっと。(笑)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:45  |  食事日記  |  Comment(0)

木 曇りのち晴れ 25℃/17℃ 48.95kg/28.3%

2012.06.07 (Thu)

*7:50
2012_0607_0758_50-DSC-TX1.jpg
ごはん
シュウマイ
ブロッコリー
お茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶

クッキー2個
飴1個

*18:30
2012_0607_1824_32-DSC-TX1.jpg
鶏むねソテー 柚子胡椒
レタスとトマトとオニオンとキュウリのシーザーサラダ

ブラックニッカハイボール
2012_0607_1932_36-DSC-TX1.jpg
ミックスナッツ 50g

麦茶


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今日は過ごしやすい天気だった。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

08:10  |  食事日記  |  Comment(0)

金 晴れ 28℃/20℃ 塩分 48.75kg/28.1%

2012.06.08 (Fri)

*7:50
2012_0608_0759_24-DSC-TX1.jpg
親子丼
(鶏むね・干椎茸・玉葱)
お茶

*12:10
2012_0608_1209_42-DSC-TX1.jpg
冷やし中華
(玉子・キュウリ・トマト・カニカマ・ハム)
麦茶

*18:00
2012_0608_1811_34-DSC-TX1.jpg
鯖生姜煮(大根葉)
Cpicon 茄子のレンジ蒸おろしめんつゆ浸し by でこちゅ
厚揚納豆
アボカドネギトロ

ブラックニッカハイボール

2012_0608_1915_24-DSC-TX1.jpg
ミックスナッツ 50g


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

2012_0608_0925_04-DSC-TX1.jpg
ゴーヤを定植。
あさイチで言ってた乾燥&虫を防ぐためにアルミホイルでカバーして、ちょっと気が早いけど、ネットも張った。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

お昼は今年初冷やし中華。
冷やし中華って、具材を分けて盛りつけたほうがキレイだけど、
食べるときには混ざってたほうがいいよねー。
ってことで、最近は最初からちらしてます。

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このところ夫婦ともちょっと血圧高いので(130-90くらい)、
塩分を控えたいんだけど、なかなか出来ない。
今日もけっこう塩分とってると思う。ざっとみて12gくらいか。(汗)
だいたい出汁とかとらないし、香辛料もあまり使わないしなー。
しょっぱいものってやっぱ美味しい。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:47  |  食事日記  |  Comment(0)

土 雨 22℃/19℃ 梅雨入り&血糖値測定 49.45kg/28.3%

2012.06.09 (Sat)

*8:40
夫血糖値 100
妻血糖値 93

*8:40 
2012_0609_0838_40-DSC-TX1.jpg
塩焼きそば
(ハム・キャベツ・人参)紅生姜
お茶

*9:40(食後1時間)
夫血糖値 139(+39)
妻血糖値 216(+123)

*12:50
2012_0609_1253_06-DSC-TX1.jpg
ポテトフライ(食塩0.4g)
麦茶

*17:00
2012_0609_1657_44_CX6-tile.jpg
角ハイボール・水割り(1/3ボトルくらい)
お通し
ポテトサラダ 半分
イカの沖漬け 2切れ
刺身 半分
メンチカツ 半分
赤魚開き 半分
きのこ冷やしそば 半分
カニピザ 半分
ステーキ 半分

*20:00
夫血糖値 92
妻血糖値 87

*20:05
2012_0609_1952_24-DSC-TX1-tile.jpg
流水麺
コーヒーシュークリーム
麦茶

*21:15
夫血糖値 115
妻血糖値 124

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

朝から塩焼きそばを食べることになったので、久々に血糖値測定。
夫は、普通人の上昇率だったけど、私は完璧に糖尿病人だった。(汗)
こないだテレビで血糖が高いと老けて見えるとかいう特集を見たばかりなんだよなー。(^^;)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

塩焼きそばの塩分は3.8g、ハムと紅生姜を入れると5gになる。
付属の調味料少なめに使ったほうがいいのかなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から映画へ。1ヶ月ぶりだな。

映画のあとは居酒屋へ。

帰りにシュークリームと流水麺を購入。
流水麺、食べた記憶が無いんだけど写真をとっているから食べたんだろう。
記憶はないのに写真撮影用のランチョンマットをひいてる自分がコワイ。(^^;)

血糖値も測ったようだけど、酔っ払い後はあまり上がってないね。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:16  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 18℃/18℃ たてもの園 49.65kg/29%

2012.06.10 (Sun)

*8:15
夫血糖値 122
妻血糖値 121

*8:20
2012_0610_0817_36_DSC-TX10.jpg
冷やしそば
(納豆・大根おろし・ほうれん草・ネギ)
麦茶

*9:15
夫血糖値 162(+40)
妻血糖値 221(+100)

*14:20
2012_0610_1417_38-DSC-TX1.jpg
冷やしそば
ブラックコーヒー

*17:15
2012_0610_1714_48-DSC-TX1-tile.jpg
生ビール 2杯
ハイボール 2杯
マッコリ 1杯
瓶ビール大 半分
生ハムカブレーゼ
シーザーサラダ
刺身盛
チキン鉄板焼き
さつま揚げ
餃子
ホタルイカ沖漬け
きびなご唐揚げ
ポテトフライ

*帰宅後
麦茶

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今朝の血糖値は二人とも高かった。
夜遅くにソバ食べたからかなー。

ここんとこソバがブームの凸家。
もともと夫は蕎麦好きだけど、同じ炭水化物摂るなら蕎麦で摂りましょうってことで積極的に食べてます。

蕎麦後の血糖値も計ってみたけど、昨日の焼きそばの上昇率と変わらず。
どんな麺でも凸夫婦の血糖値には関係ないのね。GI値は低いはずなんだけどな。(^^;)

お昼もローソン100の105円ソバを食べました。結構美味しかった。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後からぐるっとパスで小金井公園にある江戸東京たてもの園へ。
もう5度目くらいだと思うんだけど、楽しめたわ。オススメ。
たてもの園見てたら、一戸建ての家が欲しくなる。(笑)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

夜は居酒屋で飲み放題付き5品コース+単品注文。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:11  |  食事日記  |  Comment(0)

月 曇り 23℃/18℃ 49.65kg/29%

2012.06.11 (Mon)

*7:50
夫血糖値 113
妻血糖値 114

*7:50
2012_0611_0754_54-DSC-TX1.jpg
ごはん
キャベツとソーセージ炒め
トマト
紅生姜
お茶

*8:25
夫血糖値 181(+68)
妻血糖値 197(+83)

*8:50
妻血糖値 210(+96)

*職場にて
梅おにぎり
お茶

*17:50
2012_0611_1747_42-DSC-TX1.jpg
サーモンとキャベツと玉葱としめじレンジ蒸し ポン酢
切り昆布とさつま揚げと干椎茸煮
トマト

*18:55
夫血糖値 141
妻血糖値 157

角ハイボール

2012_0611_1832_02-DSC-TX1-tile.jpg
うまい棒 半分
イカすだれ 半分
ポテトフライ 半分
ブラックニッカハイボール


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

せっかく少し戻ったのに、また大台スタート。(汗)

今日も血糖値測定してみた。
夫の出勤時間があるので30分後に測定。
30分後でもかなり上がってたなー。

炭水化物をとったあとは必ず200超えだなー。
完璧な糖尿病だなー。やべー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:45  |  食事日記  |  Comment(0)

火 曇りのち雨 19℃/17℃ 寒い 49.4kg/28.5%

2012.06.12 (Tue)

*7:50
2012_0612_0747_32_DSC-TX1.jpg
ごはん
ソーセージもやし炒め
トマト
紅生姜
切り昆布とさつま揚げ煮
お茶

*12:10
2012_0612_1208_18_DSC-TX1.jpg
かけそば
(油揚げ・ほうれん草・ネギ・干椎茸)
そば茶

*18:00
2012_0612_1758_26_DSC-TX1.jpg
牛すき焼き風
(豆腐・長ネギ・玉葱・しめじ・結びしらたき・卵)
レタスキュウリトマトのシーザー・サラダ

ブラックニッカハイボール

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

いつの間にやら梅雨入りしてたんだね。
最近さかのぼって梅雨入り宣言するんだもんね。
記録に残したいから土曜日のタイトルを変えといた。(^^;)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は寒かった。
ヒッキーだったけど家の中も寒かったわー。
お昼は温かいおそばにしました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
09:04  |  食事日記  |  Comment(0)

水 曇り 21℃/15℃ ニュー体組織計到着♪ 49.65kg/29.1%

2012.06.13 (Wed)

*7:50
2012_0613_0746_26-DSC-TX1.jpg
ごはん
ネギアボカド納豆
トマト
煎茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶
クッキー 2個
飴1個

*18:40
2012_0613_1837_56-DSC-TX1.jpg
ししゃも
マグロアボカド
焼売燃やし豆苗添え
ブロッコリー玉葱マヨ卵サラダ&トマト

ブラックニッカハイボール

麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

血圧計が接触が悪くなって壊れて、検索してたらオムロンのウェルネスリンク対応の血圧計を見つける。
PCと繋いでネットにデータをアップできるんだって。
それはベンリー。
オソロの体組織計も欲しい~。
とつぶやいたら、kayuryoちゃんも持ってるらしく、モチベーションが上がるというので、早速ポチッとご購入。
またお小遣い減っちゃったー。(^^ゞ
 
今日、体組織計だけ先に届きました。
さっそくウェルネスリンクに登録。
スマホでデータをピッて転送しようともくろんでいたのに、私のスマホは古くて対応してなかった。残念!
そのうち新しいスマホを買うまでPC接続で我慢しよう。

明日からの測定が楽しみ~。

早速夜に計ってみたら、私も夫も今のタニタより体脂肪率高いし!(T_T)

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06:39  |  食事日記  |  Comment(0)

木 曇りのち晴れ 24℃/18℃ 血圧計 49.5kg/31.7%

2012.06.14 (Thu)

*8:50
2012_0614_0759_02-DSC-TX1.jpg
ごはん
イワシ缶
トマト&ブロッコリーマヨ
紅生姜
お茶

*職場にて
2012_0614_1002_24-DSC-TX1.jpg
梅おにぎり(持っていくの忘れた)
ヤマザキランチパック夏野菜カレー
お茶
クッキー


*18:00
2012_0614_1810_56-DSC-TX1.jpg
サーモンとアボカド刺身
かつおレンジで唐揚げ
レタス&キュウリ&トマト マヨ
ニラ玉炒め

2012_0614_1816_48-DSC-TX1.jpg
忘れていった梅おにぎり 半分

ブラックニッカハイボール


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

新しいオムロン、体脂肪率が高く出て悲しい。(/_;)
それでなくても平均より高いのに…。
ちなみにタニタの測定値は49.4kg/29.4%でした。

夫なんてオムロンで52.7kg/21.1%
タニタで52.65kg/14%
なんと7%も違うんだよー!?

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-


昨日S急便さんの配達ミスで体組織計と一緒に届かなかった血圧計がキタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!。

ウェルネスリンク血圧手帳
早速ウェルネスリンクに転送。
データがたまるの楽しみ~。

てか、血圧高いし!

歩数計も欲しい…。(物欲大魔王)

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07:40  |  食事日記  |  Comment(6)

金 晴れ 25℃/16℃ 高橋容疑者逮捕&アーモンド到着 49.2kg/31.4%

2012.06.15 (Fri)

*7:40
2012_0615_0741_32-DSC-TX1.jpg
ごはん
納豆
インスタント味噌汁+レンジ蒸しキャベツ
お茶

*12:00
2012_0615_1205_48-DSC-TX1.jpg
玉葱天ぷらわかめおろし冷やしそば
烏龍茶

*18:10
2012_0615_1806_14-DSC-TX1.jpg
牛ステーキ ミックスベジタブル
シーザーサラダ
(レタス・キュウリ・新たまねぎ・トマト・パルメザンチーズ)

ブラックニッカハイボール

2012_0615_1904_44-DSC-TX1.jpg
無添加素焼きアーモンド

*20.:00
枝豆 
麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日はヒッキーフライデー♪

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こないだあさイチ見て5/30に注文したアーモンドがやっと届いたよー。
やっぱテレビで放映されたあとは注文殺到らしいねー。

無塩アーモンドだけど、ウマウマ~!
25gは超少なくてさみしいけど、食べ過ぎないようにしなくちゃね。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ライフログをとるにあたり、タイトルに時事問題を記入することにした。(書くことあれば)

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08:41  |  食事日記  |  Comment(0)

土 曇時々雨 22℃/19℃ 映画2本立て 49.3kg/31.4%

2012.06.16 (Sat)

*8:30
2012_0616_0847_26-DSC-TX1.jpg
鮭フレーク紅生姜海苔丼
お茶

*17:00
2012_0616_1658_30-DSC-TX1-tile.jpg
ハイボール3杯
生ビール 2杯
キャベツ
串揚げ(エビ・牛・ハム3本・キス梅・モツァレラチーズ・かぼちゃ・バナナ)
串焼き(ねぎま・長芋2本・うずら・ぎんなん・つくね)
いかの一夜干し
谷中生姜


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、朝から雨。
公園系は行けそうもないので、暗い映画の2本立てを見てきました。

夜は串焼き串揚げ居酒屋へ。
夫は帰宅後にそばを食べたようだけど、私は酔っ払って寝てしまいました。

でもちゃんと体重と血圧は測っていた。(記憶なし。笑)
ウェルネスリンク20120616
なぜか2回も測ってるな…。体重が減ってるからトイレに行ったのかな。(^^;)
測った時間も記録されるのは、なかなかベンリー。

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10:33  |  食事日記  |  Comment(2)

日 曇りのち晴れ 28℃/20℃ 王子(様じゃないよ) 48.9kg/30.8kg

2012.06.17 (Sun)

*11:00
2012_0617_1105_58-DSC-TX1.jpg
かけそば
(ほうれん草・わかめ・干椎茸・油揚げ)
烏龍茶

*2012_0617_1604_36-DSC-TX1-tile.jpg


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

朝のうちは、今年はほんとに梅雨って感じの天気だわー。
と思っっていたら、おもいっきり晴れて蒸し暑くなった。


今日は、朝昼兼用でそば。
麺類って洗い物いっぱい出るから嫌なんだけど、
夫に洗い物お願いしたら、私より丁寧に洗ってくれた。
毎日やってくれたら食洗機はいらないのに。(笑)

午後からぐるっとパスを利用して王子方面へ。
紙の博物館と飛鳥山博物館を見学。
偶然「飛鳥の小路」という紫陽花の小道を発見。
2012_0617_1544_38-DSC-TX1.jpg
キレイだったわー。

その後、食べ放題居酒屋へ。

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やっぱ歩数計も買っちゃった♪(ビックカメラ.comで

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07:17  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 28℃/22℃ 歩数計届いた♪ 50kg/30.8%

2012.06.18 (Mon)

*7:50
2012_0618_0750_22-DSC-TX1.jpg
ごはん
さんま味付け缶
キュウリマヨ
紅生姜
お茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶

ブルボンルマンド


*18:00
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メンチカツ(惣菜)
キャベツ千切り
トマト
もやしおひたし

ブラックニッカハイボール

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アーモンド 25粒
いいちこウーロン茶割り


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また大台から始まった月曜日。

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昨日注文した歩数計が届いてたー。
ウェルネスリンク
ウェルネスリンクに3機種が登録されました。

歩数計にはUSB通信トレイがついていて、このトレイの上において通信する形。
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パソコンに接続してるUSB機器が増えて、パソコン周りがさらにゴチャゴチャに。

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07:33  |  食事日記  |  Comment(0)

火 曇りのち雨 27℃/23℃ 台風4号が近づいている 49.5kg/30.6%

2012.06.19 (Tue)

*7:50
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ごはん
紅生姜
キャベツとミニウィンナ炒め
お茶

*12:10
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冷やし中華 1.5人前
(ハム・カニカマ・キュウリ・玉子・トマト・紅生姜)
烏龍茶

*18:00
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イカワタねぎ焼き
キャベツと厚揚の煮浸し
冷奴
ブラックニッカハイボール

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アーモンド 25粒
焼酎レモン割り

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今日は、ヒッキーチューズデー。
あっという間に終わってしまった。

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台風4号5号と続けてきてるねー。
金曜日、旅行なんだけどなー。(´・ω・`)

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08:07  |  食事日記  |  Comment(0)

水 晴れ 30℃/23℃ 台風去って真夏日 49.7lg/31.45

2012.06.20 (Wed)

*7:40
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ごはん
ハムエッグ
キャベツ千切り・キュウリ
お茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶

ルマンド


*18:20
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牛肉とキャベツのオイスターソース炒め
キャベツとキュウリのツナマヨサラダ トマト

ブラックニッカハイボール

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アーモンド 25粒
太陽のマテ茶


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台風3号は去った。うちの被害はこれくらいで済んだ。
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ゴーヤもアルミホイルの土カバーがなくなってたけど無事でした。

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hosuukei
昨日のヒッキーチューズデー。
一応歩数計つけてたんだけど577歩だった。
新しい歩数計買った甲斐がない。(;^^A タハハッッ
今日は出勤デーだったので7000歩ほどだった。

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05:07  |  食事日記  |  Comment(2)

木 曇 乳酸菌飲料再び 49kg/31.1%

2012.06.21 (Thu)

*7:50
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ご飯
キャベツとハム炒め
キャベツナマヨサラダ
お茶
かぞくの乳酸菌
お茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶
クッキー


*18:50
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チキンナゲット
キャベツ千切り・キュウリ・トマト
シューマイ
カニカマ玉子
アボカドネギトロ
ブラックニッカハイボール
ウーロンハイ


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うちの近所のいつも買ってるスーパーには小さい乳酸菌飲料しか売ってないので、
最近買ってなかったんだけど、また少し調子悪くなってきたので、わざわざローソン100に寄って買って来ました。
こないだしばらく続けてたときは、ほんとに快腸になったんだよねー。

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今日のアボカドは、まだ硬くてイマイチだったわー。

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明日は、夫の誕生日も兼ねて伊豆旅行。
お天気悪そう~。午後から回復するかなー。

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08:20  |  食事日記  |  Comment(0)

金 雨のち曇り 23℃/18℃ 夫誕生日河津旅行 49.1kg/30.5%

2012.06.22 (Fri)

*8:00
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フジパン 金城軒 カリーパン
煎茶

*電車内にて
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麦とホップ 
烏龍割り
トリスハイボール
わさび柿の種 2袋

*14:15
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天ぷらそば
もりそば 1/3

*17:00
ウェルカムドリンク(グレープフルーツジュース)

*17:30
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伊豆の国ビール 1缶

*18:30
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生ビール 1杯
スパークリングワイン 3杯
赤ワイン 1杯
日本酒 1杯
トムヤムクンスープ
パン
スモークサーモンとオクトパスのマリネ
伊勢海老・サザエ・アワビなど季節の海鮮盛り合わせロワイヤル・プレート
網焼きステーキ
季節のサラダ
デザート

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毎月の旅行と夫の誕生日もかねて河津の宿を予約しました。
朝から台風5号の影響の雨だったので、少し遅めに出発。
電車の旅なので、午前中から車内でアルコール~。
14時頃に河津についた頃には雨が上がっていました。\(^o^)/

チェックインの前に、バガテル公園へ。
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ちょっとシーズン過ぎていたけど雨上がりでキレイでした。

夕食は、なかなか美味しいコース料理でした。
セルフ飲み放題付きで、満足~。
クーポンサイト利用で7900円の宿だったけど、すごいお得だったわー。

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07:59  |  食事日記  |  Comment(0)

土 晴れ 25℃/21℃ 下田 

2012.06.23 (Sat)

*6:45
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コーヒー

*8:15
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オレンジジュース
牛乳
コーンフレーク
パン 2個
クラムチャウダー
メインディッシュプレート
ご飯 少々
リンゴとレーズンとクルミのサラダ
フルーツ
コーヒー
アールグレイ

*15:40~
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伊豆の地ビール
金目鯛珍味
ビール夏の香り 500m
烏龍割り
フィッシュソーセージ
ポテトチップのりしお
ポテトチップコンソメパンチ
ポテトチップうすしお
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横須賀線開業123年記念弁当

*帰宅後
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宿でもらったチョコ
烏龍茶

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朝食も美味しかった♪

南伊豆フリーきっぷで行ったので、下田まで足を伸ばしました。
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黒船遊覧船に乗ったり、下田公園のあじさい祭りを見たり。22000歩も歩いちゃった。

朝食がっつり食べたせいか、あまりお腹が空かず昼食は抜き。
夕食は、帰りの電車の中で駅弁とかダラダラと飲み食いしてました。
電車旅の醍醐味だわー。

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06:41  |  食事日記  |  Comment(0)

日 曇りのち晴れ 26℃/21℃ 国立科学博物館 50.6kg/31%

2012.06.24 (Sun)

*8:50
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海苔鮭フレーク紅生姜丼
かぞくの乳酸菌
太陽のマテ茶

*11:40
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かけそば
(卵・ネギ・伊豆土産海苔)
そば茶

*17:20
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ハイボール 1杯
そば茶割り 2杯
富士山麓ハイボール 2杯
そば茶
お通し
まぐろブツ
ラムしゃぶカレーダレ
生マグロ
真鯛
きんめ開き
ニシンの唐揚げ
インカのめざめフライイカの塩辛添え
しらすマヨピザ

*20:10
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わさび柿ピー

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ガッツリ増えたー。

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せっかくそばを食べるならルチンの多いほうがいいだろうってことで、ネットで十割そばと七割そばを購入。

でもいつも食べてる「加ト吉 五割日本そば」のほうが蕎麦の香りがしておいしかった~。(^^;)
蕎麦の香りってのはそば粉の分量だけではないのねー。

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午後から、ぐるっとパスで国立科学博物館へ。
上野には、ぐるっとパスで入れるミュージアムがいっぱいあるんだけど、ここだけで時間がなくなってしまった。

その後、居酒屋で飲み放題。

帰ってきてから柿の種を食べたらしいけど記憶にない…

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07:11  |  食事日記  |  Comment(9)

月 曇 20℃/18℃ やっぱり大台 50.5kg/30.4%

2012.06.25 (Mon)

*7:50
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ごはん
キャベツとハムのカレー粉炒め
紅生姜
煎茶

*職場にて
梅おにぎり
お茶
飴 2個

*18:10
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マグロあらネギ生姜焼き
ニラカニかま玉
焼きなす
ブラックニッカハイボール

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アーモンド 25粒
焼酎レモンソーダ割り

烏龍茶


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今日は肌寒かったわー。

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08:46  |  食事日記  |  Comment(0)

火 晴れ 24℃/16℃  消費税増税法案可決 49.9kg/31.2%

2012.06.26 (Tue)

*7:40
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インスタント味噌汁雑炊+伊豆土産海苔
トマト
お茶

*12:00
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冷やしそば
(納豆・ネギ・海苔・揚玉)
そば茶

*13:00
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ばかうけ 15枚くらい(汗)
烏龍茶

*18:00
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牛肉ニラもやしオイスター炒め
厚揚とこんにゃく煮
トマト&きゅうり

焼酎ウーロン茶割り
レモンハイ


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ウェルネスリンク機器を買ってから約2週間。
データがたまってきました♪

deko.jpg
今朝は血圧が高かったなー。

ketsuatsu.jpg
平均血圧も高めだって注意されちゃったー。
いつも最低血圧が高めなんだよなー。

otto.jpg
夫の血圧は、最近まずまずイイ感じです。

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午前中、図書館に行くついでにスーパーでバッグとか物色。
収穫のないまま帰って来ました。
お財布、風水的にも長財布がいいって言うから、ここんとこ長財布ばかり買ってたけど
小さいバッグに入らないし重いし邪魔だから買い換えようかなー。
長財布だからって金運良くなってないような気がするし。物欲大魔王になってお金出てってばっかだし。
お札もちゃんと揃えて頭を下に入れてるのにな。(笑)

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ちなみに私は消費税増税には賛成派です。
ますます物欲大魔王になって日本経済を明るくして社会保障をになおうではないか。

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08:22  |  食事日記  |  Comment(6)

水 晴れ 25℃/16℃ コンタクトレンズ+老眼鏡 49.9kg/31.4%

2012.06.27 (Wed)

*7:45
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ごはん
ネギハムスクランブルエッグ
トマト
厚揚こんにゃく煮
煎茶

*職場にて
梅おにぎり
ばかうけ 2枚
クッキー 1個
飴 2個
お茶

*18:00
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ササミピカタ
キャベツと椎茸炒め
キュウリ&トマト
ウーロン茶割り

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枝豆
レモンハイ

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今日から、またちょっとコンタクトレンズ生活してみることにした。
こないだメガネやさんに行って、コンタクトレンズ+老眼鏡のほうがいいかも?と思ったのだ。
まあ、コンタクトも遠近両用なので、老眼鏡はそうそう必要ないんだけど、薬の裏の注意書きとかのスッゴいちっちゃい字とかは見えないのよねー。
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職場用に以前にAyaちゃんにもらったポップな老眼鏡を置いておくことにしました。
メガネだったらはずせば見えるけど、コンタクトは外せないもんね。

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21:31  |  食事日記  |  Comment(6)

木 曇 25℃/19℃ 49.1kg/30.9%

2012.06.28 (Thu)

*7:50
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ごはん
カニカマネギ卵
ハム・トマト
かぞくの乳酸菌
煎茶

*職場にて
2012_0628_0957_28-DSC-TX1.jpg
梅おにぎり
お茶
ばかうけ 2枚
ルマンド


*18:10
2012_0628_1805_18-DSC-TX1.jpg
ステーキ
キャベツと椎茸炒め
トマト&キューリ
ウーロンハイ
レモンハイ

*18:30
2012_0628_1831_16-DSC-TX1.jpg
アーモンド15粒
わさび柿の種 一袋
烏龍茶


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今日は、特に書くことない。(笑)

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08:29  |  食事日記  |  Comment(0)

金 曇りのち晴れ 27℃/21℃ 物欲大魔王デー 49kg/31%

2012.06.29 (Fri)

*7:40
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鮭フレーク海苔紅生姜丼
トマト
煎茶

*12:00
2012_0629_1204_34-DSC-TX1.jpg
びん長マグロ丼(海苔・長ネギ)
そば茶

*13:00
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アーモンド 25粒

*18:00
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帆立と小松菜炒め
びん長マグロブツ
トマト&キュウリ
ウーロンハイ
ブラックニッカハイボール

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旭川は30℃超の日が続いてるね。皆様熱中症にお気をつけ下さい。
でも最低気温が12℃とかってのが北海道だよね。一日の気温差18度。

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ちょっと残っていたCIELOを発見したので頭頂部毛染め。
日記検索したら2年前のだった。汗)
放置時間時間長くしたらそれなりに染まったかも。
やっぱ、こないだ買った週1とかでカラートリートメントするのは、めんどくさいわー。(^^;)
次回はかゆちゃんおススメのWELLAでやってみよう。


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今日は物欲大魔王になって、色々自分のものを買ってしまった。
おこづかいがなくなるーーーー。

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08:01  |  食事日記  |  Comment(0)

土 晴れ 28℃/21℃ 自然教育園 48.9kg/31.2%

2012.06.30 (Sat)

*11:00
2012_0630_1048_32-DSC-TX1.jpg
冷やし中華
(トマト・キュウリ・玉子・ハム・紅生姜・海苔)
烏龍茶
乳酸菌飲料


*15:40
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生ビール
赤ワイン
ハイボール
日本酒
さっぱり酢もつのねぎまみれ(夫のぶんも)
ピリ辛!食べるラー油たたきキュウリ(半分夫に)
味わい茶豆の枝豆(ほとんど夫)
とろとろトロロ!圭助オリジナルサラダ(全部私)
直送鮮魚!その日の1番美味しい食べ方で!(ほとんど夫)
圭介特製!ヤミツキ手羽先唐揚げ 1個
仙台名物!ジューシー牛タン炭火焼き(2切れ) 
豚しゃぶしゃぶ(全部私脂残す)
〆の讃岐うどん(半分)
ウマあま!本日の特製デザート!(半分)

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これくらいの気候が過ごしやすいわー。

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6月最終日。
2012-0630-diet.jpg
今月の平均は、49.5kg(前月-0.3kg)の29.9%(+1.2%)でした。
オムロンになってから体脂肪率が上がってるのがグラフにも出てるー。
2011-06-30-diet_20120701075858.jpg
ちなみにこれが去年の6月。今より4kg4%低い平均でした。
去年の夏服着れるかなー。(^^;)

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午後からぐるっとパスで目黒の自然教育園へ。
蚊に刺されて痒かったー。

そのあとクーポンサイトで購入した3時間飲み放題付きコースの居酒屋へ。
豚肉がメインだったので、夫が食べられないものが多かった。
サラダもシソドレだったので全部私が食べたー。

3時間飲み放題で飲み過ぎて、デザートを食べた記憶がない。
写真を見て「あ、食べてた」って感じだった。汗
夫は帰宅後にかっぱえびせんとそうめんを食べたらしい。
私はすぐに寝てしまった。(らしい)

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10:08  |  食事日記  |  Comment(0)
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