木 雨のち曇 19℃/11℃ Happy Birthday Sweet50♪ 48.3kg/28.3%

2011.12.01 (Thu)

*7:40
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ねぎ雑炊
りんご 半分
煎茶

*職場にて
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チョコパン

*17:10
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(ハーフ&ハーフ)コクうまシーフード/濃厚!ゴロッとビーフ
生地サイズ:M 贅沢プレミアム
パクチキコンボ
パリパリ揚麺のフレッシュサラダ
めんたいクリームパスタ
チーズ★ポップン

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スパークリングワイン 半分弱
ボジョレーヌーボー 半分弱

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コージーコーナーシフォンケーキ

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人生半世紀が経ちました。
はやいわー。
精神年齢はティーンエイジャーかも。(^^ゞ


竹内まりやの人生の扉」。今日のテーマ曲。心に染みます。
人様の同窓会の映像だけど、歌詞(訳詞)も出てて、良い映像なので拝借。

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夫は午後から病院で定期血液検査。
まだコレステロール値とか高めながらコントロールできてるってことで、まだ薬は飲まなくていいらしい。
自宅でのビールを控えていたおかげか、尿酸値も下がりました。(^^)v

ごはん生活してたけど、Hba1cは5.2とあまり変わらず(前回5.4)。
ふーん。

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夕食は、楽するために宅配ピザ。
ケーキも自分で買って来ました。

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明日は、電車で新潟旅行です。

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08:42  |  食事日記  |  Comment(2)

金 曇り 9℃/4℃(新潟) 越後湯沢 48.7kf/27.8%

2011.12.02 (Fri)

*8:00
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りんご 半個
昨日の残りチーズフライとポテト 半分
麦茶

*14:30
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へぎそば 3人前の半分
そば茶

*16:00(宿のウェルカム)
羊羹
さくら茶

*16:20
にごり酒 100mlくらい

*18:00
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生ビール1杯
上善水如
久保田千寿
雪華寒中梅
オレンジジュース
会席料理

*20:20
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部屋菓子 笹雪 1個
ほうじ茶


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今日は、越後湯沢に旅行。
スタットレスタイヤがないので雪が降ったら困ると思って、電車で行きました。
ケチって新幹線は使わず。(笑)

結局雪は降ってなかったから車でもよかったなー。
でも電車の旅は楽だー。

今回の宿は共同購入サイトで一人9200円で購入したものだったけど、
地酒とかも飲み放題で、なかなかよかったわー。

オフシーズンの越後湯沢は淋しげだったけど。^_^;

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06:15  |  食事日記  |  Comment(0)

土 雨 16℃/7℃ 帰宅 体重計らず

2011.12.04 (Sun)

*8:30
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ホテル朝食
煎茶
ミルクコーヒー

*11:40
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笹団子 1個

*17:00
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ハイボール5杯
マグロ 1切れ
タコ唐揚げ 半分
イカ丸焼き 半分
餃子 半分
海鮮チャーハン 半分
ホタテ焼き 1口
羊ネギ炒め 半分
ホタテ串揚げ 1本
寿司 2個
ししゃもあげ 半分
そば 一口
ハタハタ 半分
大学芋 2/3

*20:00
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笹団子 1個
麦茶

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特に観光することもないので、午前中の電車で帰宅。
それでも普通列車なので上野まで5時間かかった。
新幹線だと1時間半かからないんだけどね。^_^;

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夫のメガネを購入し、私のショートブーツを物色し、居酒屋に寄って帰って来ました。
車じゃないと荷物が邪魔なのが難点だね。

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11:47  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 16℃/12℃ 特定健診結果 49.65kg/28.3%

2011.12.04 (Sun)

*8:30
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笹団子 2個
煎茶

*12:30
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日清麺職人 塩タンメン+キャベツレンジ蒸し
麦茶

*17:30
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生ビール1杯
ハイボール 2杯
塩キャベツ 半分強
味付うずら卵
野菜盛り 半分
鶏つみれ 半分
和牛しゃぶしゃぶ 80g×3皿
モッツァレラチーズしゃぶ 半分
そば 1/3

*18:45
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笹団子 1個

*19:10
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アップルパイ 半分
麦茶

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1キロ増えた。^_^;

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昨日、特定健診の結果が届いていた。

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健康診断と違って、検査項目が少なっ!
血糖値は、前回(血糖値:93/HbA1c:5.2)より低かったなー。
中性脂肪が低すぎてB判定。あとはA判定でした。
中性脂肪はなんで低いんだろう?体脂肪率は人より高めなのになー。
内臓より皮下脂肪に貯めるタイプなのかな。
腹囲76.5cmだし。^_^;

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快晴の気持いいお天気だったけど、家でダラダラ。^_^;
夕方に近所にしゃぶしゃぶを食べに行きました。
今日は食べ放題じゃなく単品で。

食べ足りなくて、家でも笹団子と明日の昼用に買ったパンを食べる。

夜に二人ともお腹壊したー。汗

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11:50  |  食事日記  |  Comment(4)

月 晴れ 16℃/8℃ 49.3kg/27.3%

2011.12.05 (Mon)

*8:45
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ねぎ卵味噌雑炊
煎茶

*職場にて
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鮭フレークおにぎり
お茶
飴1個

*18:00
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ごはん
さんま蒲焼(惣菜)
メンチカツ(惣菜)
小松菜おひたし
マグロ納豆
ポテトサラダ(惣菜)・ミニトマト

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エチゴビール 3種 半分ずつ
吉野川 新種 50ml

ブラックニッカの炭酸割り

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今日からご飯は1回米40g(142kcal炭水化物30.8g)にすることにしました。

晩酌は、新潟土産。
イマイチだったかなー。^_^;

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06:14  |  食事日記  |  Comment(0)

火 曇りのち雨 10℃/8℃ 血糖値忘年会 49kg/27.9%

2011.12.06 (Tue)

*7:40
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ごはん
紅生姜
ハム
レタス・トマト
インスタント味噌汁+レンジ蒸しキャベツ
煎茶

*カラオケボックスにて
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SUBWAYチーズローストチキン329kcal39.3g
持ち寄りお菓子色々

*18:30
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ごはん
ステーキ
シーザーサラダ
トップバリューバーリアル3つのフリー 1缶

*19:00
夫血糖値 118
妻血糖値 186

ブラックニッカの炭酸割り

*12:45
夫血糖値 103
妻血糖値 113


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今日は、久々にたまりん、KONちゃん、姫ちんに会って来ました。
いつか血糖値オフをやりたいと思いつつ、のびのびになってたのだ。
なんと1年以上ぶりだったのか

血糖値オフってことで、同じ物を食べることにして、SUBWAYのサンドイッチ。
姫ちゃんのみ特別にオニオントマト抜き。(笑)

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KONちゃんも血糖値測定器を持ってきてくれたので、メーカーによる差も比べてみました。

サンドイッチを食べて30分後と1時間後に測定。
1時間後測定の直後にお菓子を食べはじめました。

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結果。やっぱり測定器によって個体差はあるみたい。

正常な人の空腹時血糖は80~110
食後の血糖値は、正常な人なら140を超えることはないと言われています。
ということは・・・
なんと!全員食後血糖アウトっす!
姫ちんは30分後血糖がほとんど上がらず、スゲー!と思ったら、1時間後に上昇。
姫ちんとたまりんの空腹時がちょっと高めなのは、たまりんは牛乳入りコーヒーを、姫ちんはキャベツにドレッシングかけて食べたかららしい。
それにしても全員が正常値じゃないなんて!
本当に世の中に正常な人なんているのか?^_^;

いるらしい・・・

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夫が話を聞いて、自分も久々に測りたいというので、食後30分血糖を測ったら、なんと糖尿病と診断されてる夫の血糖値は正常値。
私は、いつものように高値だった。
お土産に持って帰ったKONちゃんにもらったお菓子は夫にあげた。^_^;

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06:20  |  食事日記  |  Comment(8)

水 晴れ 13℃/7℃ ピグライフな日々 48.3kg/28.3%

2011.12.07 (Wed)

*7:40
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ごはん
紅生姜・ふりかけ
ハム
レタス・トマト
煎茶

*職場にて
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鮭フレークおにぎり
お茶
コーヒー

*18:30
トップバリューバーリアル3つのフリー 1缶

*19:00
夫血糖値 96
妻血糖値 109

*19:00
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寄せ鍋
(秋鮭・いわしつみれ・餅巾着・白菜・しめじ・ごぼう・ねぎ・大根・人参・冷凍餃子2個)

ブラックニッカの炭酸割り

20:00
夫血糖値 153
妻血糖値 172


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最近ピグライフにハマって、朝の時間が足りない~~。
パートに早く行こうと思いつつ、ギリギリまでやってしまう。^_^;

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今日も、夕食時に血糖値測定してみた。
炭水化物は餅巾着3個と冷凍餃子の皮くらいかな。
それでもそれなりに上がるー。

でも、最近はお菓子を買って来てない。エライ!

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18:53  |  食事日記  |  Comment(2)

木 曇りのち雨 9℃/8℃ 冷たい雨 48.15kg/27.9%

2011.12.08 (Thu)

*7:40
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卵ワカメネギ雑炊
煎茶

*職場にて
20111208095318-710.jpg
大きなチーズ&カレー
お茶


18:00
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舞茸入りクリームコロッケ
牛コロッケ
キャベツ千切り・ミニトマト
刺身盛り合わせ 1/3
納豆巻き 半分
かんぴょう巻き 半分
いなり 半分

トップバリューバーリアル3つのフリー 1缶

ブラックニッカの炭酸割り


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寒いわー。

今日は、ちょっと帰りが遅くなってご飯炊くのもメンドーになったので、お惣菜。

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05:47  |  食事日記  |  Comment(0)

金 雨(初雪?)のち晴れ 7℃/3℃ 48.55kg/27.9%

2011.12.09 (Fri)

*7:30
夫血糖値 99
妻血糖値 105

*7:35
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ご飯(米40g分炭水化物30.8g)
ハムエッグ
インスタント味噌汁+キャベツレンジ蒸し(キャベツ40g)
煎茶
glico.jpg

*12:00
夫血糖値 120
妻血糖値 105

*12:00
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塩焼きそば(麺のカロリー277kcal炭水化物49.9kg)
(キャベツ・ハム・人参・油)
煎茶

*12:30
夫血糖値 127
妻血糖値 150

*13:00
夫血糖値 157
妻血糖値 179

*18:00
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ごはん
イカげそネギ生姜焼き
たらと白菜のちり鍋 タラ2切れ
カブの浅漬け

トップバリューバーリアル3つのフリー 1缶

ブラックニッカの炭酸割り

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

初雪が降ったみたいだけど、見れなかったわー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今朝は、たけしのみんなの家庭の医学でやってた「ご飯を食べても血糖値が上がりにくくする3つの方法」のうちの一つ、食事の前に1杯の牛乳を飲む実験をしようと思って栄養成分計算までしたけど、夫の血糖値を追えないので中止。
休日にやろう。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

といいつつ、昼も焼きそばで測ってみた。
3人前パック全部食べたかったけど2人前でがまんして、野菜を多めに入れた。
食前の夫の血糖値が朝より高かったんだけど、食後30分でほとんど上がらず。
こないだの姫ちんみたいだー。
焼きそばは油っぽいから1時間後のほうが高いのかな。
野菜と油のおかげか、とりあえず200超えはしなかった。

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07:50  |  食事日記  |  Comment(2)

土 晴れ 11℃/2℃ 実験くんパート1 48.7kg/27.5%

2011.12.10 (Sat)

*8:30
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ごはん(米50g)
ハムエッグ
カブの浅漬け
ミニトマト
紅生姜
煎茶
20111210glico.jpg

*16:40
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瓶ビール中 1本
ハイボール 1杯
赤ワイン 250mlくらい
日本酒 80mlくらい
刺身3点盛り 1切れずつ
塩キャベツ 半分強
枝豆 半分
だし巻き卵 半分
揚げ物盛り合わせ 半分
ポテトフライ 半分
ニシン塩焼き 半分弱
お茶

*20:20
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あんぱん 半分
チョコフレーク 半分
アールグレイ

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今日こそ、たけしのみんなの家庭の医学でやってた「ご飯を食べても血糖値が上がりにくくする3つの方法」のうちの一つ、食事の前に1杯の牛乳を飲む実験。

今朝は、牛乳なしのノーマルの状態を確かめることに。

メニューは全く同じとして、米はいつもより10g増やして50gにしました。(一般的なお茶碗1杯は米75g)
炭水化物は全部で48gと少なめかな。

番組では、「15分以内に30以上あがると体に負担がかかる危険急激な上昇と判断する」とのことだったので、いつも計らない15分後も測定。
グラフは空腹時をゼロとして上昇値を表してみました。

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元はといえば、夫が健康診断でひっかかったのに、夫の値が正常値っぽくて悔しい。(喜べ)
明日の牛乳実験が楽しみだ。

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3時頃に家を出て、ビックカメラで毎年恒例の日本地図カレンダーをもらう。
ショートブーツを探したけど思うようなのがなくてゲット出来ず。

居酒屋で、飲み放題付きコースを頼んだんだけど、最後の鉄火巻きが来てないのに気づかずに帰ってきてしまった!
そして食べ足りなくてコンビニでパンとチョコフレーク買って食べたー。^_^;

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酔っ払って21時に寝たけど、23時半頃に偶然目が覚めて、バッチリ皆既月食が見れました♪
星空もキレイだったねー。☆彡
次は2014年10月18日らしい。

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08:15  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 14℃/3℃ 実験くんパート2 48.95kg/28.1%

2011.12.11 (Sun)

*9:40
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ごはん(米50g)
ハムエッグ
カブの浅漬け
ミニトマト
紅生姜
煎茶
20111211glico.jpg

*17:00
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生ビール 1杯
ハイボール 4杯
枝豆 半分
チヂミ 半分
塩キャベツ 半分
カルビ 7人前の半分
塩ハラミ 2人前の半分
角タン塩 半分
サーロインステーキ 半分
ご飯(中と小) 半分
牛角アイスバニラ 1個

*20:00
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ショコラケーキ 2個
雪の宿 6枚
アールグレイ紅茶


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今日は、昨日に引き続き食前に一杯の牛乳を飲んでの血糖値測定実験
メニューは同じなだけど、牛乳の分炭水化物が10g多い。

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夫の食前血糖が高めだったんだけど測定間違いかなー?、食後15分後のほうが低いし。^_^;
食前値が高いから、グラフでは良い感じに見えるけど、1時間後は昨日と同じだし2時間後は昨日より高い値だ。
私の場合は、15分後は昨日より牛乳分上がってるって感じ。
30分後は昨日よりなだらかな上昇だけど、最高値の1時間後は同じくらい…。
2時間後血糖の下がりは、昨日より悪い。
食前牛乳説、どうなの~?ホントに効果あるの~?汗
この結果からすると、牛乳分カロリー高くなってるし私には逆効果な気がする。

食前野菜実験でもそうだったけど、テレビのようにうまくはいかないなー。

でも、夫はコレくらいの炭水化物量だと、血糖値は正常範囲内な感じだな。うらやましいー。

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4時くらいから出かけて、牛角で焼肉。
半額キャンペーンのものばかりを食べる。
味付けが濃くて、いつもたのまないご飯を注文しちゃった。^_^;

それでも食べ足りなくて、ドラッグストアでお菓子買っちゃった。

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09:23  |  食事日記  |  Comment(2)

月 晴れ15℃/5℃ 休肝日 49.45kg/28.3%

2011.12.12 (Mon)

*7:40
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ネギワカメ卵味噌雑炊
カブの浅漬け
煎茶

*職場にて
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鮭フレークおにぎり
お茶


*18:00
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牛シャブ ポン酢
(牛一人320g・白菜・椎茸)

トップバリューバーリアル3つのフリー 4缶

*19:15
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雪の宿 1枚

*9:00
コーラックⅡ 1錠

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今日も帰りが遅くなっちゃったので、しゃぶしゃぶにした。
肉ばっかり食べてるなー。^_^;
でも、ご飯はなしで。

このところ飲む量が増えてきてるので、今日は休肝日にしてみました。

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08:07  |  食事日記  |  Comment(4)

火 晴れ 14℃/6℃ 腹痛 48.5kg/27.8%

2011.12.13 (Tue)

*7:30
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ごはん
ちくわ
トマト
カブの浅漬けと野沢菜漬け
煎茶

*12:10
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ごぼう天そば 少し残す
麦茶

*17:10
20111213171508-943-tile.jpg
生ビール 1杯
芋焼酎(水割りお湯割り) 200mlくらい
お通し
だし巻き卵 半分
まぐろ中落ち 1/4
いかトンビ唐揚げ 半分
ポテトフライ 半分強
ほっけ刺身 2切れ

*20:40
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雪の宿 2枚
チョコパイ 1個
アールグレイ

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なぜか1キロ近く減った。水分か?

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

昨日コーラック1錠飲んだので、お腹イタタタタ。
痛いのに出なくって、8時くらいから13時くらいまで苦しんだ。
もう薬飲むのヤダー。(/_;)
やっぱり近いうちに病院行ってみるかー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から夫も半日休暇を取って、接触事故の相談のため紛争処理センターへ。
相手本人はみえず保険屋さんだけ。
双方の主張が全く違うとのことで、1回では解決しなかった。
てか、相手が来ない限り話は平行線な気がする。^_^;

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

解決してスッキリ乾杯したかったんだけど、なんとなくドヨンとした気分で居酒屋へ。^_^;

帰りにまたお菓子買ってきた。

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06:07  |  食事日記  |  Comment(2)

水 雨のち曇 9℃/5℃ お仕事テンパリデー 48.85kg/28.1%

2011.12.14 (Wed)

*7:50
20111214075502-46.jpg
ごはん
野沢菜とソーセージと卵炒め
レタス&トマト
煎茶

*16:45
鮭フレークおにぎり

*18:00
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ごはん
冷凍ハンバーグのミートソース煮
キャベツナコーンマヨサラダ・ミニトマト

トップバリューバーリアル3つのフリー 3缶

*19:30
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チョコパイ ストロベリー 1個


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、お仕事忙しかったー。

おにぎりやお茶飲むのも忘れてしまったわー。
帰りの駅で思い出して食べた。(笑)

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06:08  |  食事日記  |  Comment(0)

木 晴れ 17℃/5℃ お仕事デー。 48.6kg/28.5%

2011.12.15 (Thu)

*7:30
20111215073159-192.jpg
野沢菜ねぎ塩スープ雑炊
キャベツナコーンマヨサラダ
ミニトマト
煎茶

*職場にて
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混ぜ込みわかめ若菜おにぎり
お茶


*19:45
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のり弁

ブラックニッカの炭酸割り

*20:00
20111215195851-393.jpg
雪の宿6枚

*20:30 
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ペヤング焼きそば


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、パートが終わったのが18時過ぎてて、すでに夫は帰っていると思ったので
電話して、「お弁当を買ってきておいてー。」と無理やりお願いした。^_^;

一番安い弁当を買ってきたらしいんだけど、全然食べ足りなくて、おせんべい食べたて、さらに焼きそばまで。^_^;

炭水化物まみれー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

お仕事がとっても忙しいので、明日も出勤。
忙しいってことは、ありがたいことだよね。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

08:15  |  食事日記  |  Comment(6)

金 曇り 13℃/8℃ 残業 48.65kg/27.9%

2011.12.16 (Fri)

*7:40
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さんまの蒲焼き丼
煎茶

*15:00 職場にて
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鮭混ぜ込みおにぎり
お茶

*15:30 職場にて業者さんおみやげ
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加賀紫雲石 2個

*17:00
キットカット 1個

*20:15
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のり弁
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ねぎ塩スープ餃子

ブラックニッカの炭酸割り


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

私が職場で残業をすることはほとんどなかったんだけど、
ここんとこの忙しさは非常事態なので、今日も特別出勤&残業。

家に帰り着いたら8時過ぎてた。

昨日、夫には忙しいことを話していたので、
今日は、気を利かせてお弁当を買ってきてくれてた。
昨日と同じのり弁。298円の3割引で208円。作るより安いかも。(笑)

先に食べててってメールしたのに、待っててくれてたわ。まったくいい夫だ。

食べ足りなかったので、インスタントスープに冷凍餃子を入れて食べました。

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05:35  |  食事日記  |  Comment(2)

土 晴れ 10℃/3℃ 焼肉 48.7kg/27.6%

2011.12.17 (Sat)

*6:30
牛乳 210g

*12:50
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インスタントラーメン(ノンフライ) 1個

*17:20
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生ビール 4杯
牛ハラミ・ロース・カルビ・鶏むね 17人前の半分
ホタテ 5人前の半分
キャベツ・玉葱・とおもろこし 半分
ごはん 半分(120gくらい)
バニラアイスバー 1本

*20:10
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チョコロールパン 半分
よもぎ餅 2個
煎茶

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こないだ薬を飲んでお腹痛くなってから、また出ない…。
今朝は、朝一で冷たい牛乳を飲んでみました。
しかし効果なし…。

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もう1ヶ月も映画に行くのをサボっていて、優待券を無駄にしている。
「ステキな金縛り」見たかったのに終わっちゃったし。(優待で見れる映画館では)

ってことで、最近の土日は家でグータラしてることが多いなー。

今日も、夕方から食事だけのためにお出かけ。
また焼肉食べホーをチョイスしてしまった。^_^;

しかも、食べホーなのに食べ足りなくてパンとお餅食べちゃうし。
他にもお菓子を買ってきてしまったー。
年末年始に向けて減らしておかなきゃならないのにヤバイぞ。汗

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08:49  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 12℃/2℃ 今日も焼肉 49.1kg/28.2%

2011.12.18 (Sun)

*8:50
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バター&蜂蜜トースト8切り 
ハムチーズトースト8切り
アールグレイ

*16:10
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ハイボール 4杯
ズワイガニ いっぱい
焼肉 20枚くらい
ムール貝とししゃも
寿司 2貫
ケーキ3種 半分
バニラアイスとコーヒーゼリー
コーヒー
ごはん 一口

*帰宅後
麦茶


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今日も映画をサボって、ダラダラとピグライフしたりピグライフしたりピグライフしたり。(笑)
合間に年賀状作りを少し進めたり。

夕方から何を食べに行くか考えて、結局今日も焼肉食べ放題。^_^;
タラバガニも食べホーだったので、いっぱい食べました。
昨日違って、お腹いっぱい。
満足したので帰宅後のおやつはなし。

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08:27  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 10℃/3℃ 49.25kg/28.5%

2011.12.19 (Mon)

*8:30
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キャベツハムマヨトースト
コーンカップスープ
煎茶

*職場にて
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ハムチーズサンド
お茶

*19:20
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寄せ鍋
(タラ・がんも・揚ボール・餅巾着・白菜・小松菜・ごぼう・椎茸)
ゆでそば 1/3パック
びんちょうマグロ3切れ

ブラックニッカの炭酸割り

*19:55
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チョコパイ 1個

*20:15
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亀田柿の種×明治チョコ 2袋

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今日もお仕事は大忙し。
先週より早く帰ってこれたので、スーパーに寄って鍋材料を買う。

お腹いっぱい食べたのに、お菓子は別腹で食べちゃったー。^_^;

なんか忙しいと食欲が抑えられなくなく気がする。

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05:12  |  食事日記  |  Comment(4)

火 晴れ 11℃/4℃ いっすーヘルプ 49lg/28.6%

2011.12.20 (Tue)

*7:30
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鍋汁そば(揚玉・わかめ・卵)
煎茶

*職場にて
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相棒コラボ紅茶×紅茶パン
紅茶

*18:20
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ごはん
鶏ムネソテー
キャベツ千切り・ミニトマト
コーンスープ

ブラックニッカ水割り


チョコパイ 2個

わさび柿の種 1袋

プレミアムクラッカー 2パック

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今日は火曜日だけど、出勤。
ちょっと仕事量が増えて大変なので、
ボスに相談して友達のいっすーに臨時アルバイトのヘルプをお願いしました。
助かったわー。

おかげで少し早く帰れました。
スーパーで買い物して帰ろうと思ったけど、買い物もメンドーになったので
冷凍庫に入っていた鶏肉を焼いて食べました。

ごはんのあとは、またお菓子。^_^;

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05:26  |  食事日記  |  Comment(2)

水 晴れ 9℃/3℃ 脳外外来 48.85kg/28.4%

2011.12.21 (Wed)

*7:30
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ワカメ卵雑炊
煎茶

*病院にて
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混ぜ込みわかめおにぎり
カフェオレ

*18:10
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のり弁 818kcal(炭水化物111.9g)
餃子 5個

ブラックニッカハイボール

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チョコパイ 1.5個
わさび柿の種 1袋
プレミアムクラッカー 1袋

レモン入り炭酸

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今日は、脳外外来受診。
術後約4ヶ月、3回目。

仕事は休みたいところだけど、忙しいので朝早く出て、途中抜けて病院へ。

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首の傷はまだ目立つけど、だいぶ薄くなってきたかな。
頭の傷は、髪に隠れてよくわからなくなった。
白髪のほうが目立つし。^_^;

もうほんとに手術したことも忘れるくらい、なんの違和感もありません。

1時間半ほど待って、受診時間は2分くらい。(笑)

次回は手術後1年の8月に造影CTとのこと。
しばらく行かなくてもいいんだー。
よかったよかった。


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今日も夕飯はのり弁。
私が買ってきたので餃子のおまけ付き。(笑)

食後のおやつもね♪

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06:04  |  食事日記  |  Comment(4)

木 晴れ 8℃/4℃ 冬至 48.75kg/29.1%

2011.12.22 (Thu)

*7:40
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ごはん
ソーセージキャベツ炒め
紅生姜
煎茶

*職場にて
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鮭フレークおにぎり

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ボス差し入れゴディバチョコ 3個
スタバコーヒー

20:10
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チキンタツタ 1個ともう少し
ポテトL 2/3

ブラックニッカ水割り


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今日は、冬至らしい。
夫は忘年会。カボチャ食べそうもないな。
ゆず湯どころか、相変わらずシャワーだし。^_^;

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今日も、だいぶ落ち着いてきたけど、お仕事忙しく、
9時半から19時くらいまで働いたけど、終わらず。^_^;

今日は、夫は忘年会なので、遅くなっても大丈夫と思ってたんだけど
私が最寄りの駅についたとたんに「もう帰る」とメール。はやっ!

マックで夫のぶんもマクドナルドのチキンタツタを購入して帰宅。
お腹すきすきだったので、夫のぶんも一口もらいました。^_^;
マックの中でチキンタツタだが一番好きなのだ。

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06:22  |  食事日記  |  Comment(4)

金 晴れ 8℃/5℃ 天皇誕生日 48.5kg/27.6%

2011.12.23 (Fri)

*12:20
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ごはん(米60g)
カリー屋カリー中辛
麦茶

17:10
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生ビール 1杯
赤ワイン 2杯
ジャスミンハイ 1杯
エビチリ 半分
あさりと卵炒め 半分
餃子(大きめ) 3個
牛肉炒め 半分
ごま団子  5個
醤油ラーメン 半分
塩らーめん 1/3

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ひゃー、もう帰省まで1週間切った。
送る荷物の準備しないとー。
年賀状書かないとー。

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ノートパソコンをゆうパックで実家に送るために、「リチウムイオン電池又はリチウム金属電池若しくはこれらを組み込んだ電子機器を内容とする郵便物等の取扱いについて」のサイトを見てたんだけど、よくわからず、
もう航空便じゃなくてもいいやと思って、陸路でのお届日数を電話で聞いてみようと思ったんだけど…
電話窓口の人が頭悪すぎてイライラしたー!
陸路で送るなら、今日の早いうちに発送しないと無理とのこと。
それは時間がかかりすぎるし、荷物の準備も出来てないので、やっぱ航空便で送るためにリチウムイオン電池ラベルについて質問するも、「リチウムイオン電池は航空機にのせられません」とか言うし…。
何度も待たされるけどさっぱり要領を得ないし、待たされたあげくにHPですでに知ってること言われても…^_^;
途中で何度も、違う番号に問い合わせしなおしたほうがいいですかって聞いたけど、今調べてるからって言いはるし。
わからないなら、わかるとこに回してくれたほうがよっぽどいいのに。
温厚な私も、ちょっとキツい口調で話してしましました。

結局自分で検索して、こちらのサイトを参考にして解決。

それにしても面倒臭いわー。

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こんなに苦労したんだけど、
梱包してみたら10キロオーバーしてしまって、(リチウムイオン電池を含むもので10kg以上はNG)
結局バッテリーを取り外してバッテリーだけ手持ちで帰省することに。^_^;

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年賀状のコメント書きも進まないまま、ダラダラと過ごし
夕方に近所の中華屋で食べ飲み放題。
お腹いっぱい。

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07:29  |  食事日記  |  Comment(0)

土 晴れ 9℃/3℃ クリスマスイブ 49.55kg/29%

2011.12.24 (Sat)

*12:40
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ロースハム 5枚
プレミアムクラッカー 1パック

*17:40
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生ビール 2杯
ハイボール 2杯
キャベツ
浅漬 半分
ラム岩塩煮込み
ジンギスカン 500gくらい
野菜 半分

*20:45
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クリスマスケーキ 4号 半分
ハイボール

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昨日より1kg増。
もう年末年始の大台は確実だな。
あきらめよう。^_^;

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映画に行こうと思っていたけど、今日も面倒になってやめる。
帰省荷物をまとめて発送したり、年賀状のコメント書きをしたり。

クリスマスイブなので美味しい物を食べたいってことで、ジンギスカン食べ放題に。(クリスマスっぽくないけど)
4キロほど歩いていった。
途中、大きな郵便局で失敗印刷したぶんの年賀はがき購入。

ジンギスカンはやっぱり美味しかったわ。
帰りも歩いて帰って来ました。
途中でセブンイレブンで半額になってたケーキ購入。
最近はコンビニケーキもなかなか美味しいね。

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11:27  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 9℃/3℃ メリークリスマス♪ 49.8kg/28.7% 

2011.12.25 (Sun)

*11:15
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親子丼
煎茶

*16:45
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生ボール2杯
ラムコーク
ジントニック
ハイボール
9品コースの料理

*20:45
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マグロ巻きずし 半分
フライドチキン 半分
マカロニサラダ 半分
アップルパイ 半分
ハイボール
麦茶

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大台まであと200g。^_^;

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なんとか年賀状印刷も終わり、がんばって映画に行きました。
時間が合わなくて見たい映画を見れなかったけど…。
11月3日ぶりだから、ずいぶんサボっちゃったなー。

映画のあとに、飛び込みで居酒屋のコース料理。
ボリュームがイマイチで、帰りにスーパーでガッツリ買物して食べた。
アップルパイうまー。
明日の朝ごはん用に半分残そうと思ったのに全部食べてしまった。^_^;

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07:40  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 9℃/2℃ お小遣い制 49.85kg/28.7%

2011.12.26 (Mon)

*7:30
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バナナ大 1本
煎茶

*職場にて
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鮭フレークおにぎり 1個
お茶
飴2個

*19:00
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牛肉とえりんぎと温野菜ミックス炒め
イナダ刺身・タコぶつ
キャベツ千切り&ミニトマト
ごはん
もやしとワカメととろろ昆布の味噌汁

ブラックニッカハイボール

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大台まであと150g^_^;

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さて、三連休後のお仕事は忙しいぞ。がんばろう。

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仕事は落ち着いてきて、明日は休めることになりました。
ピグ三昧するぞー。(笑)

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今年から、完全お小遣い制になって、下着から化粧品から、すべてそれぞれのお小遣いから支払うようにしました。
お小遣いは、年間で私が36万。夫が48万。

今年は、パソコン、iPod touchを、ハンディナビを買ったり、義援金を寄付したりしたので、43万も使ってしまい、足が出たぶん8万円を補填しました。^_^;

来年は、もっと考えて買い物しなきゃー。

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06:23  |  食事日記  |  Comment(0)

火 晴れ 9℃/2℃ 美容室 49.3kg/28.7%

2011.12.27 (Tue)

*7:30
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バナナ 1本
煎茶

*12:10
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そば
(さんま天・ほうれん草・わかめ)
麦茶

*18:00
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冷蔵庫整理のカレー鍋
(ボイルホタテ・揚げボール・キャベツ・白菜・人参・玉葱)
ごはん
千切りキャベツ・ミニトマト

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久々のパートお休み。
ヒッキーしようと思っていたけど、思い立って美容室へ。
7月5日以来だから5ヶ月半ぶり。

術後は3ヶ月髪を染めてはいけないと言われていたので、白髪が目立ってきてたのよねー。

美容室ジプシーをしてる私は、またクーポン情報誌を参考に新しいお店へ。
カット&カラーで4900円。

うーん。すっごいフツーのつまんないボブになってしまった。
いいですといってしまう気の弱い私もダメなんだけど。汗
まあ、白髪染めが出来たからよしとするか。

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今日は、ほたてカレーの予定だったんだけど、変な食材があまっていたのでカレー鍋にした。
明日は、凸家忘年会で外食予定。

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12:42  |  食事日記  |  Comment(6)

水 晴れ 9℃/4℃ 仕事納め&凸家忘年会 48.95kg/28.6%

2011.12.28 (Wed)

*7:40
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ごはん
スープ焼売
ミニトマト
煎茶

*職場にて
鮭フレークおにぎり
紅茶
飴 1個

*18:00
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瓶ビール中 2本くらい
ハイボール 1杯
前菜盛り合せ
刺身盛り合わせ ズワイガニ入り
寄せ鍋(醤油)
真鱈の男爵チーズ焼き
天婦羅盛り合わせ 紅梅塩でお召し上がり頂けます。
茶碗蒸し
上にぎり寿司
しじみの赤だし汁

*23:30
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ピーナツチョコ
チョコウエハース
羊羹
麦茶

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お仕事最終日。
来年もしばらくいっすーと同僚らしい。
仕事は終わりきらなかったけど、お店を予約してたので4時過ぎに職場を出る。

行きたかったとこ予約取れなくて、決めた店だったけど、なかなかよかったわ。
2時間半飲み放題だったので、飲み過ぎてしまって、帰りにコンビニに寄っや記憶も11時過ぎてから食べた記憶もない。^_^;
でも写真を撮るのは忘れないわけだな。(笑)

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07:08  |  食事日記  |  Comment(0)

木 晴れ -3℃/-9℃(旭川) 帰省 48.95kg/27.6%

2011.12.29 (Thu)

*9:30
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バナナ 半分
レーズンロール 4個
煎茶

*12:30 成田空港にて
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たこやき


*19:15 義母と三人で居酒屋
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生ビール 1杯
赤ワイン 1/3
ハイボール1杯
磯サラダ
刺身盛合せ
ステーキ
ジンギスカン
ムール貝のにんにくバターソース
ホッケトバ
チーズフライ
ラーメンサラダ
ワカサギ唐揚げ
ポテトフライ
お茶

*22:50
干し柿 2個
みかん 1個
煎茶


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本日から3日まで帰省します。

ここを訪れてくれてる皆さま今年もありがとう♪
よいお年を~。

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初めてのスカイマークの成田便で帰省。
安い運賃にするために成田便を選んだので、成田エクスプレスとかは使わず普通運賃の電車で行きました。

早めに到着して、成田でたこ焼きランチ。

飛行機は40分ほど遅れて到着。

夜は、義母と三人で近くの居酒屋に行きました。

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夫実家泊

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07:11  |  食事日記  |  Comment(2)

金 曇り -3℃/-5℃(旭川) 恒例の焼肉会

2011.12.30 (Fri)

*10:00
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ごはん
たらこ
煮物
味噌汁
漬物
煎茶

*18:10 写真を三人で
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生ビール 2杯
韓国のり
サンチュ
牛タン塩 3人前
ホルモン 1人前
ゲタカルビ 2人前
チョレギサラダ
ジンギスカン・ゲタカルビ 各1人前

*20:30~1:30
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ココッシュ(メイプルソース)
ドリンクバー 色々いっぱい

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遅い朝食を食べて、日中はのんびり。

午後から凸実家に行って、持ち帰ったノートPC設定とか買い物手伝いとか。

夕方にいつものメンバーで焼肉会。
1人子供の熱で来れなくて残念。

2次会もいつものようにファミレスのドリンクバーで5時かんくらいねばる。^_^;
楽しかったー。

帰ってからもピグで遊んだりして3時過ぎまで起きていた。

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凸実家泊。

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10:43  |  食事日記  |  Comment(0)
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