金 晴れ 31℃ 46.95kg 25.7%

2011.07.01 (Fri)

*7:40
DVC00001_20110701201720.jpg
冷奴
ちくわ
野沢菜漬け
煎茶

*12:00
DVC00002_20110701201720.jpg
韓国冷麺
(ゆで卵・キムチ・トマト・きゅうり)
麦茶

*12:45
夫血糖値 167
妻血糖値 244

*18:00
DVC00003_20110701201719.jpg
ドライカレー+温泉卵
(牛挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参・なす・椎茸の芯・大豆)
レタスとトマトとハムのシーザーサラダ

ウィスキー炭酸割り

DVC00004_20110701201719.jpg
カントリーマアム 4個

DVC00005_20110701201718.jpg
ポテトチップのり塩 半分

麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日から電力使用量の規制がはじまるよね。
一般家庭と企業の電力使用量の割合ってどのくらいなんだろう?

最近、夜はエアコンつけて寝てます。(30℃設定)

2011_0701_denki.png
電気のシェイプアップカルテを見ると、地震後の凸家の節電率は我ながら素晴らしいと思う。
ま、もともとが使い過ぎだったから減り率も多いんだよね。ダイエットと同じだね。(^^ゞ
ちなみに去年の7月は592khw使って13,165円でした。今年はどうかなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日のお昼は韓国冷麺。
最近糖質制限はユルユルだ。
炭水化物がメニューに加わると金銭的にも楽だよなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

1ヶ月後に入院なので、持っていく荷物で足りないものチェックしたり、書類に記入したり。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
スポンサーサイト



06:02  |  食事日記  |  Comment(0)

土 曇り 29℃ 47.3kg 25.8%

2011.07.02 (Sat)

*7:25
DVC00005_20110703070025.jpg
朝どり塩トマト甘納豆 60g
煎茶

*11:00
DVC00010_20110703070024.jpg
厚揚揚げ出し風
麦茶

*
DVC00010_20110703070024.jpgDVC00011_20110703070023.jpgDVC00013_20110703070023.jpgDVC00014_20110703070022.jpgDVC00015_20110703071323.jpgDVC00016_20110703071322.jpgDVC00017_20110703071321.jpgDVC00018_20110703071321.jpgDVC00019_20110703071320.jpgDVC00020_20110703071320.jpgDVC00021_20110703071502.jpgDVC00022_20110703071502.jpgDVC00023_20110703071501.jpg
生ビール 1杯
瓶ビール中 1/3
赤ワイン 半分強
にごり酒 1杯
お通し
ホッケ刺身
だし巻き卵
まぐろステーキ
鮭ザンギ
つぶ刺身
ポテトフライ×2

*帰宅後
麦茶

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日のおめざは友達に頂いた塩トマト甘納豆。
しょっぱ甘くて美味しい♪
60gも食べてしまった。(^^ゞ

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から車でカー用品やさんに行ったりユニクロ行ったり。
車を置いて、電車で家電量販店へ。
その後居酒屋。
酔っ払って早寝しました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
07:31  |  食事日記  |  Comment(2)

日 晴れ 31℃ 47.4kg 26.3%

2011.07.03 (Sun)

*11:55
DVC00003_20110704053543.jpg
塩焼きそば 3食入りの半分
(ハム・キャベツ・人参)
麦茶

*16:50
DVC00014_20110704053542.jpgDVC00018_20110704053542.jpgDVC00019_20110704053541.jpgDVC00022_20110704053541.jpgDVC00025_20110704053753.jpgDVC00026_20110704053753.jpgDVC00028_20110704053752.jpgDVC00030_20110704053752.jpgDVC00031_20110704053751.jpgDVC00033_20110704053751.jpgDVC00035_20110704054146.jpgDVC00037_20110704054145.jpgDVC00041_20110704054145.jpg
生ビール 1杯
黒生ビール 1杯
ハイボール 3杯
烏龍茶 2杯
バイキングいろいろ


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

炭水化物の摂取量と共に体重も増えてくるなー。

そして今日もガッツり炭水化物。

夜は、ちょっと遠くのビアガーデンへ。
食べるものの種類があまり無かったんだけど、チェリー入りパンケーキにハマって食べ続けてしまった。
帰りの電車の中で爆睡。
帰ってきてからもすぐに寝ました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
07:39  |  食事日記  |  Comment(0)

月 曇り 33℃ 48.25kg 25.6%

2011.07.04 (Mon)

*7:40
DVC00001_20110704224852.jpg
ソーセージ
スクランブルエッグ
紅生姜
オニオンコンソメスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110704224852.jpg
スティックハンバーグパン
お茶

*18:30
DVC00004_20110704224851.jpg
小松菜と薄揚げの煮浸し
トマトとレタスとハムのシーザーサラダ
チルドシュウマイ
メンチカツ(惣菜)

糖質ゼロビール濃い味 250ml
ブラックニッカクリアブレンド炭酸割り

*19:45
DVC00005_20110704224851.jpg
朝どり塩トマト

麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ほんとに急激に体重が増えてきたわー。
でも、今月は好きなように飲み食いするのだ。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

SONY パーソナルナビゲーションシステム U37 ブラック NV-U37/BSONY パーソナルナビゲーションシステム U37 ブラック NV-U37/B
(2011/06/25)
ソニー

商品詳細を見る

ポータブルカーナビが届いた♪
うれしい♪
今の車は来年の車検までの予定なので、なるべく安いもので車じゃなくても使えるタイプを選びました。
早くお出かけしたいなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:13  |  食事日記  |  Comment(4)

火 晴れ 32℃ 48.2kg 26.8%

2011.07.05 (Tue)

*7:30
DVC00001_20110705164356.jpg
ちくわ マヨ
トマト
卵豆腐
煎茶

*12:05
DVC00009_20110705164355.jpg
冷やし中華 1.5人前
(キュウリ・トマト・ハム・玉子・海老・紅生姜)
麦茶

*18:00
DVC00010_20110705204935.jpg
サンマの煮付け
ニラのおひたし
冷奴 ゆで海老添え

トリス炭酸割り

*20:20
DVC00011_20110705204935.jpgDVC00012_20110705204934.jpg
ポテトチップ のり塩 半分
ポテトチップ うすしお 半分
麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

2ヶ月半ぶりに髪カット。
今回はカットのみ。相変わらず美容室ジプシーをしております。
2011-07-05-diet.jpg
前から見たらワカメちゃん。(笑)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

夕食が同じ味(生姜+醤油)の献立になってしまった。
そして煮付けの火を止め忘れてて、超濃い味になってしまって失敗~。(/_;)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

05:56  |  食事日記  |  Comment(4)

水 晴れ 29℃  47.85kg 25.8%

2011.07.06 (Wed)

*7:50
DVC00001_20110706202123.jpg
ロースハム
冷奴
トマト
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110706202122.jpg
夏野菜カレーパン
お茶
飴2個

*18:10
DVC00005_20110706202122.jpg
牛肉としめじ炒め
鳥唐揚
レタス・トマト

トリス炭酸割り
アーリータイムズ炭酸割り

*20:10
DVC00006_20110706202121.jpg
バタピー 半分
麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

夕べ寝る前にお腹下したー。朝もゆるかったわー。
なんでだろー?(夫は大丈夫だった)
暑いから食中毒気を付けなくちゃなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:07  |  食事日記  |  Comment(0)

木 雨曇り 29℃ 七夕 47.6kg 25.2%

2011.07.07 (Thu)

*7:50
DVC00002_20110707190431.jpg
冷奴
レタスハムトマト マヨ
ポタージュスープ
煎茶

*職場にて
DVC00003_20110707190432.jpg
アップルカスタードリング
お茶

*7:40
DVC00004_20110707190431.jpg
なすとササミのミートソースチーズ焼き
ツナレタスキュウリトマトサラダ マヨ
もずく酢

ウィスキーの炭酸割り

*19:15
DVC00006_20110707190949.jpg
バタピー 半分
麦茶

厚揚納豆 夫のみ


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は七夕だけど夜は雨っぽいなー。
ここ数年いつも天気悪い気がする。

明日は休暇を取って旅行にいくので早寝しなければー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:26  |  食事日記  |  Comment(0)

金 曇り 31℃/26℃ 伊豆旅行 47.3kg 25.2%

2011.07.08 (Fri)

*6:45
DVC00001_20110710084854.jpg
冷奴
煎茶

*11:45
DVC00006_20110710084853.jpg
ざるそばセット

*15:00 部屋にて
DVC00027_20110710084853.jpg
缶ビール 1本

*16:15 ワイナリーにて
DVC00038.jpg
試飲 色々少々ずつ

*18:00
DVC00067.jpgDVC00061.jpgDVC00068.jpgDVC00070.jpgDVC00071.jpgDVC00072.jpgDVC00073.jpgDVC00074.jpgDVC00076.jpgDVC00077.jpgDVC00078.jpg
赤ワイン 4杯分くらい
白ワイン 1杯
ビュッフェ色々

*20:40 部屋にて
DVC00080.jpg
お茶 
チューハイ 少々

*23:00 部屋にて
DVC00087.jpgDVC00088.jpg
缶ビール 少々
お茶
コーヒー 少々

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、夫が休暇を取ってドライブ旅行。
今月は月末に義母と共に宮城墓参りに行くので、恒例旅行はなしの予定だったんだけど、安い宿を見つけたので予約してしまった。
まあ来月分ってことで。(^^)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

7時半頃家を出て、一般道を使って5時間かけて中伊豆へ。
お昼は修善寺の蕎麦を食べたかったけど、時間的に遅くなりそうだったので手前のスーパーのそば弁当。

ホテルについてから水着着用温泉に入ったりワイナリー見学したり。

夜は食べ放題&ワイン飲み放題。
カラオケも楽しみました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:06  |  食事日記  |  Comment(0)

土 晴れ 32℃/27℃  体重計らず

2011.07.09 (Sat)

*7:10
DVC00096.jpgDVC00097.jpgDVC00098.jpgDVC00099.jpgDVC00100.jpg
ビュッフェ色々

*12:40
DVC00108.jpg
十割盛りそば
そば湯

*14:55
DVC00109.jpg
お茶屋さんのサービスお茶とお菓子

*18:30
DVC00113.jpgDVC00117.jpgDVC00128.jpgDVC00131.jpgDVC00122.jpgDVC00126.jpg
生ビール 1杯
ハイボール 5杯
お通し枝豆
DVC00115.jpgたこわさ(10位)
DVC00116.jpgたっぷり玉子のシーザーサラダ(5位)
DVC00118.jpgなんこつの唐揚げ(1位)
DVC00119.jpgもちもちチーズチヂミ(8位)
DVC00120.jpg懐かし母の玉子焼(2位)
DVC00123.jpgカリッ!カリッ!えびマヨネーズ(9位)
DVC00125.jpgもちもち照り焼きチキンピザ(4位)
DVC00127.jpgスパイシーポテトフライ(3位)
DVC00130.jpg笑笑のオムそば(7位)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ホテルをチェックアウトして、コロプラのバーチャル土産を購入しながらちょっと遠回りして8時間かけて帰宅。

お昼は十割そば。高かったのにイマイチだったわー。

帰宅後に近所の笑笑へ。
帰れま10でやってたメニューを注文。
6位の唐揚げだけ食べきれなかった。

10時前にはバタンキュー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
09:43  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 31℃/24℃ 47.7kg 25.8%

2011.07.10 (Sun)

*8:10
DVC00004_20110711060448.jpg
抹茶の里 3個
静岡茶ゴーフレット 半分
ハートのイチゴ
種なし梅
粉茶

*15:00
DVC00005_20110711060447.jpg
抹茶の里 2個

*17:30
DVC00016_20110711060446.jpgDVC00021_20110711060445.jpgDVC00027_20110711060649.jpgDVC00029_20110711060835.jpgDVC00032_20110711060647.jpgDVC00034_20110711060834.jpgDVC00036_20110711060833.jpg
生ビール 2杯
ハイボール1杯
カンパリソーダ1杯
赤ワイン 1杯
ラムソーダ 1杯
にごり酒 1杯
DVC00017_20110711060446.jpgDVC00020_20110711060445.jpgDVC00028_20110711060648.jpgDVC00031_20110711060647.jpgDVC00022_20110711060650.jpgDVC00026_20110711060649.jpgDVC00033_20110711060834.jpgDVC00035_20110711060833.jpgDVC00037_20110711060832.jpg



ビュッフェ色々

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、お菓子で空腹を抑えつつ旅行の写真整理とかしてダラダラ。
夕方になってビアガーデンに向かったけどやってなかったので
(やってたけど食べ飲み放題は平日だけだった)
モールに入ってる普通のビュッフェに行きました。

いっぱい飲んで食べてまたバタンキュー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
23:57  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 33℃/26℃  47.8kg 27%

2011.07.11 (Mon)

*7:20
DVC00001_20110711212536.jpg
ハム
卵豆腐
トマト
オニオンコンソメスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110711212535.jpg
ずっしりりんごデニッシュ
お茶
飴 1個

*18:20
DVC00004_20110711212535.jpg
うなぎ
刺身盛り合わせ
水菜のゴマかつお和え
なすの浅漬
トマト

ウィスキー炭酸割り




-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

体脂肪率が27%になってしまった・・・。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:55  |  食事日記  |  Comment(0)

火 晴れ 32℃/26℃ 歯科受診 47.85kg 26.1%

2011.07.12 (Tue)

*7:40
DVC00001_20110712200930.jpg
卵豆腐
水菜ゴマ鰹節和え
コーンスープ
煎茶

*12:05
DVC00002_20110712200928.jpg
スパゲティミートソース(パスタ125gくらい) パルメザンチーズ
サラダ菜とキュウリとトマトと卵サラダ マヨ
麦茶

*18:30
DVC00004_20110712200928.jpg
ししゃも 5尾
マグロアラねぎ焼
焼きナス
あさり酒蒸し

ブラックニッカ炭酸割り

*20:10
DVC00005_20110712200927.jpg
抹茶の里

DVC00006_20110712210028.jpg
ブルボンプチしっとりチョコクッキー 半分
プルボンプチ海老うす焼き 半分



-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は歯科。
こないだ肉を食べたときに奥歯がかけてしまったのだー。

昨日の仕事帰りに新しい歯科を予約してきました。

初診の問診票に「今月中に終わりたい」と記入して診察室へ。
欠けたところは一番奥でブリッジになってるところ。
ただ埋めるだけではダメかなとは思っていたけど、やっぱかぶせた部分がダメになってるらしく…。
そうなると時間がかかるので、今月中に終わりたい理由を聞かれ、8月1日から入院手術になること、場合によってはしばらく開口障害が起こるかもしれないことを告げる。
そういうことならと助手の方と、いつまでに型をとったら今月中に出来上がるか相談してくれ、なんとか今月中にできそうだということになりました。
レントゲンを取って、虫歯になってないか確認。虫歯は大丈夫だけど、ちょっと歯茎が腫れているので、マッサージ用の歯ブラシをもらってしっかりマッサージしておくように指導されました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

88円で買ったあさりを酒蒸しにしたら蓋を開けた途端に変な匂い!
賞味期限内なのにー!ショック。
一品少なくなってしまいました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:15  |  食事日記  |  Comment(4)

水 晴れ 32℃/26℃ 46.2kg 25.2%

2011.07.13 (Wed)

*7:30
DVC00001_20110713200622.jpg
枝豆さつま揚げ
トマト
オニオンコンソメスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110713200621.jpg
パスコあらびきソーセージ
お茶
飴 1個

*18:30
DVC00003_20110713200620.jpg
サンマ煮(レトルト)
厚揚おろし
キュウリもずく酢
豆腐とトマトとサラダ菜のシーザーサラダ

アーリータイムズ炭酸割り

*19:40
DVC00004_20110713200620.jpg
ブルボンプチ黒胡椒 半分
ブルボンプチチョコチップクッキー 半分

麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

あたりまえだけど夏は暑いねー。
もうエアコンつけっぱなしです。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日、15時過ぎに職場を出たところで、頭を抱えて歩道に横たわってる男の人を発見。年の頃は30歳くらい。
みんな通りすぎていくんだけど、頭抱えてるしヤバいんじゃない?と思って「大丈夫ですか?」って声かけてみた。
そしたら、けっこう元気な声で「大丈夫です。お腹が空いて…。」って…。
「救急車呼びますか?」って聞いたら、
「いえ、大丈夫です。朝から何も食べてないので目眩がして…。」
よく見たら、この一番暑い時間にジャンパーを着てて、全体的に薄汚くホームレスさん的な臭いが…。汗
やばっ!変な人にひっかかっちゃったか?
と思っていたらビルから出てきたおじさんが自分の持っていた飲みかけのお茶を渡したんだけど「大丈夫です。おなかがすいているだけで」って。^^;
おじさんは「飲んだほうがいい」と言ってペットボトルを置いて行ってしまいそうになったので、
私も「やっぱり救急車呼んだほうがいいんじゃないですか?」って聞いて「大丈夫です。ただお腹がすいて…」って答えを聞いてから、「もうちょっと日陰に移動したほうがいいですよ。」って言い残しておじさんに続いてそこを去りました。ちょっと後味悪かった。
正しい行動はどうするべきだったのかなー?
1.無理やり救急車を呼ぶ。
2.食べ物を与える。
3.警察を呼ぶ。
どうするべきだったんだろう?彼はたぶん2を求めてパフォーマンスしてたんじゃないかと思うんだけど…。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
20:43  |  食事日記  |  Comment(9)

木 晴れ 33℃/25℃ 46.2kg 26%

2011.07.14 (Thu)

*7:30
DVC00002_20110714210430.jpg
ハム
トマト
ポタージュ
煎茶

*職場にて
DVC00003_20110714210429.jpg
カレードーナツ
お茶

*18:20
DVC00004_20110714210429.jpg
鶏むねとにんにくの芽生姜焼き
長芋短冊
トマト&キュウリ
オッキーなめこと豆腐の味噌汁
ブラックニッカ炭酸割り

*19:00
夫血糖値 107
妻血糖値 112

*19:20
DVC00006_20110714210428.jpg
プチマドレーヌ 5個

*19:50
DVC00007_20110714210428.jpg
バタピー
麦茶


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

こないだのNHKの「あさイチ」で老化を防ぐ特集をやっていて、体を老けさせる物質はAGEという物質で、それ「終末糖化産物」というものであるということ。血糖値を上げないことが重要であるみたいなことを言っていた。
あさイチ「老けたくないSP」
血糖値が高いと老化も速いのかーーーー!涙

その中で、血糖値を上げないためには野菜を先に食べることが重要であるってことを言っていた。
それは、前から言われてるし、私たちも実験したけど、実際にはあまり血糖値は変わらなかった。
でも番組では、野菜を食べてから10分後にカレーを食べてたのだ。
ってことで、再び明日にも実験をしてみることにしました。

気になったのは番組の出演者のコメントで、「焼肉とか食べに行ったときに野菜が先だなんて我慢出来ない」とか言ってたんだよねー。
肉はタンパク質だから血糖値を上げないのになー。

念の為に今日の夕食30分後に測ってみたけど血糖値は上がってなかった。
糖質は野菜と調味料に含まれる分しか摂ってないもんね。

そしてそのあとガッツり糖質たっぷりおやつ。(^^ゞ


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:38  |  食事日記  |  Comment(4)

金 晴れ 33℃/25℃ 久々の血糖値実験&歯科受診2回目 47.1kg 25.5%

2011.07.15 (Fri)

*7:30
DVC00001_20110715203834.jpg
ちくわきゅうり マヨ
トマト
味噌汁
煎茶

*8:30
DVC00002_20110715203833.jpg
抹茶の里 5本

*昼食前
夫血糖値 109
妻血糖値 88

*12:10
DVC00003_20110715203833.jpg
キャベツ千切り(65g)&キュウリ(65g)
ごはん(米75g炭水化物57.8g)
ハウスカリー屋カレー(炭水化物18.8g)
ハウス カリー屋 カレー ...

ハウス カリー屋 カレー ...
価格:89円(税込、送料別)


麦茶

*12:40 食後30分
夫血糖値 168(+59)
妻血糖値 204(+116)

*13:10 食後1時間
夫血糖値 195(+86)
妻血糖値 270(+182)

*14:10 食後2時間
夫血糖値 154(+45)
妻血糖値 199(+111)

*18:00
DVC00005_20110715203832.jpg
鶏むねの唐揚げ
レタストマトサラダ シーザードレ
切り干しミックス煮

ブラックニッカ炭酸割り

*18:40
DVC00006_20110715203832.jpg
バタピー

*20:10
DVC00007_20110715203831.jpg
凍らせたマンゴーゼリー

*20:20
DVC00008_20110715203853.jpg
抹茶の里 4本


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

お昼は、野菜を先に食べれば本当に血糖値は上がりにくいのか実験
正確な実験のために、ご飯は米の重さで75g量り、お茶碗約1杯(160g)分。(うちは柔らかご飯なので190gでした。)
カレーはレトルト。キャベツは千切りキャベツを買ってきた。
ただラクしたいだけとも言う。(笑)

今日は野菜後に10分待つ時間がないので、カレーもサラダも一緒のいつもの食べ方で食べて測定。

結果は、ご覧のとおり。
夫より私のほうが良くない。しかも2時間後も下がりきってないなー。

次の野菜を先に食べる実験は、明後日の昼の予定です。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から2回目の歯科受診。今日はブリッジを外して型を取りました。
こないだ脳動脈瘤の話しをしたから、血圧が上がらない麻酔を使ってくれた。

次は22日(金)、もうそれで終わりかな?

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

夕食の唐揚げ焦がしてしまった。
老化物質は茶色い食べ物(焦げ色のついた物)に多いっていってたのに。^^;

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
07:14  |  食事日記  |  Comment(2)

土 晴れ 33℃/26℃ 草刈り&焼肉 47.3kg 25.8%

2011.07.16 (Sat)

*8:00
麦茶

*10:55
DVC00002_20110717060308.jpg
缶ビール 1本
あんぱん
バタースコッチ
生茶

*17:10
DVC00039.jpgDVC00041_20110717062520.jpgDVC00042.jpgDVC00043.jpgDVC00044.jpgDVC00047.jpgDVC00048.jpgDVC00049.jpgDVC00050.jpgDVC00051.jpgDVC00052.jpgDVC00055.jpgDVC00056.jpgDVC00057.jpgDVC00058.jpgDVC00059.jpgDVC00060.jpgDVC00061_20110717062224.jpgDVC00062.jpgDVC00064.jpgDVC00065.jpgDVC00066.jpgDVC00067_20110717061117.jpgDVC00068_20110717061118.jpg
生ビール 1杯
ハイボール 4杯
焼肉 14人前の半分弱
ホタテ 2個
野菜 1皿
トマト 1個
きゅうり 1本
ベビーカステラ8個&プリン&杏仁豆腐
緑茶 1杯

DVC00072_20110717061118.jpg
グリーンガム

*帰宅後
水出しアールグレイ

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、アパート周りの草刈り。
この暑さの中やるのは間違ってるー!
と思いつつも、いつものようにバリバリ働いた。

1時間半くらいやって支給されたビールとパンを食べたら、なんだか頭が痛くなってくるし眠くなってくるしでしばらく居間でうたた寝。熱中症になりかけてたのかなー。

その後、ちょっと頭痛は残ってるものの、靖国神社のみたままつりへ。
DVC00011_20110717062756.jpgDVC00029_20110717062755.jpg


そして、焼肉食べ放題。
やっぱ焼肉は美味しいなー。
メープル入りのカステラも美味しくていっぱい食べた。

帰宅後は、いつものようにバタンキュー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
05:58  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 34℃/26℃ 12ヶ月点検 46.45kg/25.7%

2011.07.17 (Sun)

*9:00
水出しアールグレイ

*11:05 ディーラーにて
DVC00001_20110718064828.jpg
ホットココア

*11:40 ディーラーにて
DVC00007_20110718064828.jpg
アイスグリーンティー

*12:30 食堂にて
DVC00011_20110718064827.jpg
中華そば
お茶

*帰宅後
ペットボトルのお茶

*17:20
DVC00016_20110718064826.jpgDVC00017_20110718064826.jpgDVC00018_20110718064825.jpgDVC00019_20110718065259.jpgDVC00020_20110718065259.jpgDVC00021_20110718065258.jpgDVC00022_20110718065258.jpgDVC00024_20110718065257.jpgDVC00025_20110718065257.jpgDVC00026_20110718065436.jpgDVC00027_20110718065436.jpgDVC00028_20110718065435.jpgDVC00029_20110718065435.jpgDVC00030_20110718065434.jpg
生ビール 2杯
ハイボール 1杯
たこ焼き
ミックスお好み焼き(豚肉は私)
明太もちチーズもんじゃ
たこ焼き
たこ焼き
紅生姜もんじゃ
焼きそば
ウーロン茶

*帰宅後
DVC00032_20110718065434.jpg
ヤクルトミルージュ 少々
水出しアールグレイ



-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

朝から夫のPCがいきなり電源切れて、ウンともスンとも言わなくなる。^^;
サポートに電話して修理に出すことになった。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午前中のうちに、車の12ヶ月点検。
ほんとは8月なんだけど、今月末にロングドライブを控えているので早めに。
もう15年なので、あちこちガタがきてるようだけど、あと1年は持つでしょうとのことだった。^^;

点検後にモールの食堂でラーメン。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

またウトウト昼寝をしてしまった。

夕方になって、近所の食べ飲み放題お好み焼き屋さんへ。
食べ過ぎて気持ち悪くなったー。(^^ゞ

炭水化物な一日でした。

居間でもうたた寝して、8時過ぎには布団で寝ました。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
16:38  |  食事日記  |  Comment(0)

月 曇り 34℃/27℃ 海の日 カレー実験2回目 47.85kg/26.7%

2011.07.18 (Mon)

*9:45
夫血糖値 116
妻血糖値 117

*9:50
DVC00001_20110719054128.jpg
キャベツ千切り(65g)&キュウリ(50g) マヨ

*10:20
DVC00002_20110719054127.jpg
ごはん(米75g炭水化物57.8g)
ハウスカリー屋カレー(炭水化物18.8g)
煎茶

*10:50 カレー後30分
夫血糖値 155(+39) 前回168(+59)
妻血糖値 203(+86) 前回204(+116)

*11:20 カレー後1時間
夫血糖値 197(+81) 前回195(+86)
妻血糖値 216(+99) 前回270(+182)

*12:20 カレー後2時間
夫血糖値 140(+23)  前回154(+45)
妻血糖値 140(+24)  前回199(+111)

*12:30
水出しアールグレイ

*17:10
DVC00011_20110719055449.jpgDVC00012_20110719055448.jpgDVC00013_20110719055448.jpgDVC00014_20110719055447.jpgDVC00015_20110719055447.jpgDVC00016_20110719054924.jpgDVC00017_20110719054923.jpgDVC00018_20110719054923.jpgDVC00019_20110719054922.jpgDVC00020_20110719054922.jpgDVC00021_20110719054921.jpgDVC00022_20110719054704.jpgDVC00023_20110719054704.jpgDVC00024_20110719054703.jpgDVC00025_20110719054703.jpgDVC00026_20110719054702.jpgDVC00028_20110719054702.jpg
ハイボール 6杯
枝豆:玉子焼き 半分
冷しゃぶ(チキン) 半分
ピザ 半分
ポテトフライ・唐揚げ・もちチーズ 半分
鮭とマグロのカルパッチョ 2/3
刺身三点盛り 1切れ
クリームチーズ 2/3
たこやき 半分
刺身三点盛り 1切れずつ
シューアイス 2個

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

昨日より1.4kg、1%増。炭水化物おそるべし!

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、野菜を先に食べて時間をおけば血糖値は抑えられるのか実験2回目。
前回は、普通に野菜とカレーを一緒に食べて測定。夫最大+86、私+182という結果だった。

前回は食前血糖が88と低めだったんだけど、今回は、昨日の炭水化物生活が影響したのか117もあった。
ちょっと正しい比べ方じゃなくなっちゃたかもなー。

野菜をゆっくり食べて、10分後にカレーとご飯を食べた。
最初の測定は、炭水化物をとってから30分後。(野菜からだと1時間後)
差は微妙。

1時間後、夫は前回と変化なし。私はかなり上がり幅が少なかった。
2時間後の下がりも速かったな。

結果、夫は最大+81、私は+99。
夫には顕著な差は見られず。私は結構効果があった。
でも、前日までの食生活で炭水化物耐性が出来てたかもしれないし、結局200超えしてるので、それほど頑張る意味があるのかどうかは微妙かな~?

夫と私の意見としては、野菜よりも炭水化物を少し先に摂るほうが血糖値的には上がらないんじゃないかと思った。(お菓子を先にちょっと食べるとか)

でもまあ、野菜を先に食べるのを心がけるのは他の意味でも悪いことではないよね。
入院したときは、ご飯を最後に食べるようにしよう。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から久々に映画。
その後食べ飲み放題居酒屋。
食べ飲み放題三連チャンの休日でした。
なんて幸せ。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
07:17  |  食事日記  |  Comment(2)

火 曇り雨 28℃/27℃ 47.8kg/26%

2011.07.19 (Tue)

*7:30
DVC00001_20110719201105.jpg
ところてん
ハム
トマト
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110719201104.jpg
3個入りミニカレーパン
お茶


*17:50
DVC00003_20110719201104.jpg
アジフライ・白身魚フライ(惣菜)
千切りキャベツ・トマト
もやしと薄揚げの味噌汁

ブラックニッカ炭酸割り

*18:20
DVC00004_20110719201103.jpg
ディーラーで貰ったポップコーン 半分
DVC00005_20110719201103.jpg
ディーラーで貰ったカステラどうぶつっ子 4個

水出しアールグレイ



-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、三連休後なので出勤デー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

台風が近づいてるので、久々に天気が悪い。
一昨日1年ぶりに800円もかけて洗車してもらったのに。^^;

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:39  |  食事日記  |  Comment(0)

水 雨 28℃/25℃ 47.7kg/46.6%

2011.07.20 (Wed)

*7:40
DVC00001_20110720203745.jpg
じゃこ天
紅生姜
味噌汁
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110720203744.jpg
パスコハムからしマヨネーズ
お茶

*18:15
DVC00003_20110720203743.jpg
イカゲソ生姜焼き
ササミと玉ねぎとキャベツ炒め
レタスとキュウリとトマトのシーザーサラダ

ブラックニッカハイボール

*18:40
DVC00004_20110720203743.jpg
動物カステラ 3個

*19:15
DVC00006_20110720203742.jpg
かっぱえびせん韓国のり 半袋
アイスコーヒー無糖


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ゆうべは涼しくてエアコンいらなかったんだけど、強風過ぎて窓を閉めてエアコンつけました。
東京は今日明日が台風本番かなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日のところは、そんなにひどい雨は降らなかったなー。
明日の午前中までってことだけど、出勤時までにおさまってればいいなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
05:42  |  食事日記  |  Comment(0)

木 雨のち曇のち晴れ 23℃/18℃ 土用丑の日 46.85kg/25.6%

2011.07.21 (Thu)

*7:40
DVC00002_20110721200959.jpg
神戸屋湯種らくふわサンド(パンのみ炭水化物31.4g)
(ハム・ゆで卵・サラダ菜・トマト・マヨ)
コーンスープ(炭水化物13g)
煎茶

*8:40
妻血糖値 242

*職場にて
DVC00001_20110721200959.jpg
神戸屋湯種らくふわサンド
(ハム・ゆで卵・サラダ菜・トマト・マヨ)
お茶


*18:40
DVC00005_20110721200958.jpg
鹿児島産長焼きうなぎ 半分
静岡産串焼きうなぎ 半分
なめこと豆腐の味噌汁
長芋短冊
サラダ菜トマト
キュウリポン酢

ブラックニッカハイボール

*19:40
DVC00006_20110721200958.jpgDVC00007_20110721200957.jpg
ちくわ 2本
抹茶の里 7本


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

夕べは12時過ぎに寝た。
それなのに3時に目覚めてトイレへ。

トイレが近かったので、ずいぶん体重減ったわ。夕食メニューが野菜ばっかりだったからかな。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

昨日、パンが安かったので買ってきた。
朝も昼も同じメニュー。

そんなにひどい朝食だとは思えないんだけど、血糖値242は悲しいなー。
10分前にサラダを食べるべきだったのか?

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:20  |  食事日記  |  Comment(0)

金 曇りがちな晴れ 24℃/18℃ 歯科受診3回目 46.7kg/26%

2011.07.22 (Fri)

*7:40
DVC00001_20110722212516.jpg
ところてん
さんま昆布巻き
ねぎ塩焼き
煎茶

*12:10
DVC00002_20110722212515.jpg
ソーセージとキャベツとシメジのスープ
煎茶

*18:20
DVC00008_20110722212515.jpg
ラムしゃぶ ポン酢
(ラムロール肉500g・レタス・もやし・椎茸・えのき)の半分
トマト

ブラックニッカハイボール+
アイスコーヒー

*20:10~
DVC00009_20110722212514.jpgDVC00010_20110722212514.jpgDVC00011_20110722212513.jpgDVC00009_20110722212514.jpgDVC00001 (2)
サッポロポテト 半分
イオンネットスーパーでもらったおまけのフレンチラスク 半分
堅焼きポテトブラックペッパー 半分
サッポロポテトおかわり 半分
堅焼きポテト うすしお 半分


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

こないだ50円だったのでまとめ買いしたところてんについてた三杯酢が甘くて美味しくないので、ポン酢で食べたらスッキリ美味しかった♪

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午前中は、倉庫になってる部屋を義母来訪用に整理。
スッキリしたー!
そのぶん自分たちの寝室がゴチャゴチャしたけど。(笑)

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

歯医者3回目。今日はかぶせものが入った。
あと一回チェックしたら終了~。よかったよかった。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ラムしゃぶ美味しかったー。
お肉250gじゃ全然足りない。

食後にスナック菓子食べてたら、止まらなくなってしまった…。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

06:22  |  食事日記  |  Comment(0)

土 曇り晴れ雨 27℃/18℃ ビアガーデン 46.65kg/25.5%

2011.07.23 (Sat)

*10:25
DVC00001_20110724084202.jpg
ハムきゃべスープカレー風味

*16:30
DVC00014_20110724085616.jpgDVC00015_20110724085616.jpgDVC00016_20110724085536.jpgDVC00018_20110724085535.jpgDVC00017_20110724085535.jpgDVC00019_20110724085534.jpgDVC00021_20110724085533.jpgDVC00022_20110724085326.jpgDVC00023_20110724085325.jpgDVC00020_20110724085534.jpgDVC00024_20110724085324.jpgDVC00026_20110724085324.jpgDVC00028_20110724085323.jpgDVC00030_20110724085323.jpg
ハーブ&ハーフ 1杯
生ビール 1杯
ハイボール 2杯
赤ワインソーダ 1杯
バイキング色々


*帰宅後
水出しアールグレイ

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は涼しい。
ビアガーデン日和かも?ってことで2時間かけて高尾山のビアガーデンへ。

退院後は暴飲暴食ができない可能性があるので、今年最後のビアガーデンかなー?

たこ焼き器があって面白かった。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
08:43  |  食事日記  |  Comment(0)

日 晴れ 30℃/22℃ 地デジ終了 46.9kg/25.5%

2011.07.24 (Sun)

*9:00
ノンシュガー紅茶飴 1個

*9:40
DVC00002_20110725053842.jpg
レタストマト マヨ

*10:00
DVC00003_20110725053842.jpg
スパゲティミートソース パルメザン
(乾燥パスタ125g・レトルトミートソース140g)
水出しアールグレイ

*11:10
夫血糖値 113
妻血糖値 239

*17:00
DVC00014_20110725054353.jpgDVC00017_20110725054352.jpgDVC00018_20110725054318.jpgDVC00019_20110725054317.jpgDVC00020_20110725054317.jpgDVC00021_20110725054316.jpgDVC00022_20110725054316.jpgDVC00023_20110725054315.jpgDVC00024_20110725054124.jpgDVC00027_20110725054124.jpgDVC00028_20110725054123.jpgDVC00029_20110725054123.jpgDVC00030_20110725054122.jpg
生ビール 3杯
ハイボール 2杯
白菜・きくらげ・羊団子
ラムしゃぶ
平麺
きくらげ・羊団子
卵麺

*20:50
DVC00036_20110725054122.jpg
極上クリーミーフロマージュロール
シューアラクレム
水出しアールグレイ


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日で、アナログ放送が終了。
そのうちアナログ放送なんて知らない子供ばかりになるんだろうなー。
時代はどんどん流れていくねー。
DVC00004_20110725053843.jpgDVC00005_20110725053843.jpg
NHKはどーもくんのバイバイがラストでした。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

スパゲティ後の私と夫の血糖値の差がありすぎる…。
野菜先に食べたのになー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後から映画へ。そのあと火鍋屋さん。羊ウマー。

夫にコンビニスイーツ買ってもらって、帰宅後に食べてバタンキュー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
09:05  |  食事日記  |  Comment(0)

月 晴れ 31℃/25℃ あと1週間 47.45kg/25.6%

2011.07.25 (Mon)

*7:40
DVC00001_20110725205438.jpg
ハムエッグ
レタス・トマト
オニオンコンソメスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110725205437.jpg
3種のチーズパン
お茶

*18:20
DVC00003_20110725205437.jpg
牛肉としめじと玉ねぎの玉子落とし。
焼き豆腐のうなぎのタレ焼き
焼きナス
トマト

ブラックニッカハイボール

DVC00004_20110725205436.jpg
よもぎつぶあん大福 半分
ガトーショコラ 半分

DVC00005_20110725205436.jpg
サッポロポテトつぶつぶベジタブル 半分
水出しアールグレイ


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

いよいよ入院まで1週間を切りました。
木曜日には義母が来てくれることになってて、金曜日に3人で宮城に墓参りに行ってきます。

パートも今日と水曜のあと2日。がんばろー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は地震が多いなー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
07:24  |  食事日記  |  Comment(8)

火 晴れ 30℃/25℃ 高次機能検査&歯科 47.05kg/25.9%

2011.07.26 (Tue)

*7:30
DVC00001_20110727052330.jpg
ところてん&ハム&トマト&キュウリ 冷やし中華つゆ
煎茶

*9:30
飴 2個

*12:10
DVC00003_20110727052330.jpg
のり弁 741kcal 炭水化物102g
煎茶
麦茶

*18:00
DVC00006_20110727052329.jpg
ハンバーグのミートソース煮チーズ焼き
(しめじプラス)
キャベツ・トマト・キュウリ

ブラックニッカハイボール

*19:00~
DVC00007_20110727052329.jpgDVC00008_20110727052328.jpgDVC00009_20110727052327.jpgDVC00010_20110727052753.jpg
ポテトチップのり塩 半分
サッポロポテト 半分
ポテトチップ 半分
ちくわ 2本

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、高次機能検査。

「開頭手術に際しては合併症の発生する危険性があります。その中には通常のCTやMRIなどのような検査や簡易な神経学的検査では評価困難な認知能力や注意能力の低下といった事象も含まれております。」

といことで術前術後に機能評価を行ってるらしい。

もうちょとアナログな感じで内容も違ったけど、イメージ的にはこんな感じでした。
知能指数テストみたいなもんかな?もともとの頭悪さがバレてしまうー(笑)

頼れるナースkayuryoちゃんがログピで「長谷川式スケール」だと教えてくれた。(コレ以外にもやったけど)
思いっきり認知症テストなのねー。

入当日にもう一回やって、手術後にもう一回やるんだって。
逆に頭よくなることはないのかな?アルジャーノンみたく。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

午後からは歯科。無事今月中に終了しましたー。よかったー。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:10  |  食事日記  |  Comment(4)

水 曇り 31℃/25℃ 私の好きな食べ物たち 46.75kg/26%

2011.07.27 (Wed)

*7:40
DVC00001_20110727193039.jpg
ちくわキュウリ マヨ
ポタージュスープ
煎茶

*職場にて
DVC00002_20110727193023.jpg
フジパンDELIサンド ハム&たまご
お茶



*18:00
DVC00004_20110727193023.jpg
牛ステーキ
トマト

DVC00003_20110727193009.jpg
とうもろこし
スイカ

DVC00005_20110727192902.jpg
コイケヤプレミアムポテトチップのり塩 1袋

ブラックニッカハイボール


-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

最近は、家で飲むお酒の量も全然控えてなくて、好きなだけ飲んでるんだけど、
昨日は気づいたら布団に寝ててビックリ。
どうやって寝たか、顔を洗ったりしたことも全く覚えてない…。汗
これも一種の記憶障害ではないのだろうか?

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、入院前パート最終日。
8月は、念のため、まるまる1ヶ月のお休みを頂きました。
退院してバリバリ元気で退屈したら早めに出勤させてもらうかもしれないけど、なんせグータラ好きなもんだから。(^^ゞ

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日の夕食のテーマは、好きなモノを食べる。
ってことで、スイカととうもろこし買ってきたー。
羊肉は売ってなかったので牛ステーキ。
野菜はトマトだけで十分。
締めはポテトチップ一袋~。
ああ、幸せ

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

06:16  |  食事日記  |  Comment(0)

木 曇りのち雨 28℃/24℃ 義母来訪 46.8kg/26%

2011.07.28 (Thu)

*7:40
DVC00001_20110728204419.jpg
厚揚納豆
煎茶

*12:10
DVC00002_20110728204419.jpg
ラーメンサラダ 冷やし中華のタレ&シーザードレッシング
(流水麺・豆腐・ハム・レタス・キュウリ・トマト・ゆで卵)
麦茶

*17:10
DVC00009_20110728204418.jpgDVC00010_20110728204417.jpgDVC00011_20110728204417.jpgDVC00012_20110728204637.jpgDVC00013_20110728204637.jpgDVC00014_20110728204636.jpgDVC00015_20110728204636.jpgDVC00016_20110728204635.jpgDVC00017_20110728204635.jpgDVC00018_20110728204713.jpgDVC00019_20110728204712.jpg
居酒屋色々

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日から義母来訪。

午前中は、お掃除&図書館返却&お買い物。

午後からは、夫も休暇を取って羽田まで車でお迎え。
DVC00007_20110728204418.jpg
車でお迎えに行ったことなかったから緊張した。

夜は、近所の案内がてら居酒屋外食。

明日の宮城墓参りドライブ旅行に向けて早めに寝なくっちゃ。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:07  |  食事日記  |  Comment(4)

金 曇り 29℃/22℃(宮城) 宮城墓参り 46.7kg 26%

2011.07.29 (Fri)

*7:00
DVC00001_20110731061754.jpg
サンドイッチ
(レタス・トマト・ハム・チーズ・ゆで卵・マヨ)
オニオンコンソメスープ
煎茶

*9:30 SA休憩にて
DVC00002_20110731061753.jpg
お茶

*12:10 SAにて
DVC00006_20110731061753.jpg
蔵王豚丼と白石うーめんのセット
お茶

*17:30 ホテルビュッフェにて
DVC00028_20110731062645.jpgDVC00022_20110731062646.jpgDVC00023_20110731062645.jpgDVC00031_20110731062643.jpgDVC00032_20110731062506.jpgDVC00033_20110731062505.jpgDVC00034_20110731062505.jpgDVC00035_20110731062504.jpgDVC00036_20110731062504.jpgDVC00037_20110731062503.jpg
生ビール1杯
いろいろ

*20:15
DVC00039_20110731061752.jpg
いちごのかき氷

*部屋で
缶ビール
大人のサイダー

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

今日は、車で宮城へ墓参りへ。
お天気いまいちの予報。

大雨警報の出ていた福島あたりの高速で雨が降っていたけど、お墓参りの時は青空が見えていて暑いくらい。
無事お墓参りも終えて、夜は、義妹家族と鳴子温泉に一泊。
ビュッフェに羊肉があって、すんごい美味しかったー♪

ホテルのイベントで久々の苺かき氷も食べた。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
05:32  |  食事日記  |  Comment(0)

土 曇り時々晴れたり降ったり 25℃/22℃(宮城) 無事帰宅 体重計らず

2011.07.30 (Sat)

*7:00 ホテルにて
DVC00046.jpgDVC00047_20110731064343.jpg
朝食ビュッフェ

*14:00 SAにて
DVC00064_20110731064342.jpg
とろろそば
お茶

*17:45
DVC00069.jpgDVC00070_20110731064625.jpgDVC00071_20110731064624.jpgDVC00072_20110731064624.jpgDVC00073_20110731064623.jpgDVC00074_20110731064623.jpg
生ビール
瓶ビール
トマトサラダ
餃子
エビマヨ
かに玉

*19:30~
DVC00075.jpg
水出しアールグレイ
シュークリーム
ブラックニッカハイボール
DVC00076_20110731063943.jpg
ポップコーン
食事の後にこの一杯

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-

ホテルをチェックアウトして義妹家族と別れてから、日本三景松島へ。
海沿いを少し走って、被災地を実際の目でちゃんと見てみようと思ったんだけど、
DVC00060_20110731063737.jpg
私たちの走ったあたりは一部に残っているだけど、それほどでもなかった。
義妹家族の住んでいる内陸部では、ほんとに地震なんてあったんだろうか?とさえ思えるくらい日常でした。

地震にもあわず、大雨にもあわず、無事帰宅しました。

帰宅後に近所の中華屋さんへ。

帰ってきてからもおやつ。

-☆-☆--☆-☆--☆-☆-
06:31  |  食事日記  |  Comment(0)
 | HOME |  NEXT